富含蛋白质的食物有利缓解神经衰弱

神经衰弱是一种常见的神经疾病，大多数病例发病于16-40岁之间，从事脑力劳动者占多数。随着人们观念不断进步，食疗越来越流行了。一个好的饮食习惯对病情的好转是非常有效的。下面就给大家简单的介绍一下神经衰弱患者的饮食都有什么？

神经衰弱症患者吃以下食物对病情是有帮助的：

1.富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

2.富含糖的食物：失眠导致神经衰弱的患者首先要解决失眠问题，因此，患者可多吃含糖物质，如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。

3.富含维生素B族、维生素PP和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。

4.富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。

以上就是给大家介绍的神经衰弱的饮食。相信您看了之后一定对神经衰弱吃什么好有了一定的了解。在日常生活中要保持饮食平衡，多吃含蛋白质、含糖、含维生素的食物。当然还要有一个充足的睡眠和一个畅快的心情。预祝患者早日康复。