神经衰弱患者要知道的饮食禁忌

精神衰弱的患者会出现睡眠质量差、反应慢、记忆力减退等不良的症状。而想要治疗精神衰弱，缓解这些不良症状，除了必要的医生治疗以外，平时自己和身边的家人也要做好护理工作。

在饮食上的护理就是非常重要的。饮食在很大程度上会影响一个人的精神状态。所以刺激神经的食物一定不要吃。

神经衰弱患者饮食禁忌

1、神经衰弱与兴奋刺激性食物

日常生活中具有刺激兴奋作用的食物有咖啡、茶、酒、烟等。患神经衰弱的人大多为脑力劳动考，这部分人常因工作需要而食用上述食品来提神，最为常蝴的是咖啡和茶，特别是咖啡，具有强烈的兴奋作用，有些人只要晚饭后饮用一小杯咖啡，就会彻夜不眠。

2、神经衰弱与辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物如葱、韭菜、大蒜、辣椒、辣酱、辣油、姜等。具有温热的特点，而患失眠的人大多为阴虚火旺的体质，如长期食用上述食品，会位病情加重。所以对阴虚火旺型的失眠者来说，这类食品是禁忌之物。

3、神经衰弱与肥腻之物

中医认为，消化不良是造成失眠的一个重要原因，所以有胃不和则卧不安的说法。生活中常常遇到大吃一顿后，晚间腹胀难以入睡的现象。

精神衰弱的患者普遍上肠胃不是很好，所以在食物的选择上多吃一些利于消化的东西。但是也要注意主食和蔬菜水果的合理搭配。这样才能更好地调节精神和身体健康状态，恢复以往的健康。