神经衰弱可能是哪些原因导致的

神经衰弱应该说是现代人的一个通病，每个人多多少少都存在一些。这与现在的生活节奏、生活内容有着很大的关系。另外，也与自身的身体以及心理素质有关联。让患者身心倍感折磨。

想要预防和治疗神经衰弱，最关键的就是了解这种病的始作俑者，究竟是哪些原因引起的神经衰弱呢?

神经衰弱的原因

它指由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等;这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。

目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。

在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。

对于神经衰弱的患者，大家要尽量做到自我调节，不要给自己太大的精神压力。也可以通过日常的饮食调整来做一个辅助治疗。一些有安神作用的食物就是良好的选择，比如桂圆、枸杞、百合等都有很好的疗效。