我总是神经衰弱总失眠怎么办?

随着社会的前进、经济的发展、生活质量的提高，现在我和周围的人的生活压力特别的大，要搞人际关系，要给孩子买东西，要给领导送礼，要买车子，现在都神经衰弱了，怎么办呀，今天小编给你一些意见。

1、睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。

2、睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。

3、睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。

4、百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食用。

5、鲜百合50克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用。

6、取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。

7、可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。

8、莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神作用。使用时，把莴笋带皮切片煮熟，睡前喝汤，有助眠功效。

9、取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。

相信你做到了，神经衰弱会慢慢的离你远去，这样你的心理才会越来越健康，越来越懂得生活的重要性。