治疗神经衰弱可用食疗方法

神经疾病可以说是一种非常难以治疗的疾病，尤其是神经衰弱的心理疾病，那更是比较困难，然而却有一种独家秘方，那就是可以运用食疗方法辅助运动，可以治疗这类疾病哦。

现代生活节奏紧张，很多人们都忙于工作和学习，却忽视了身心健康。神经衰弱是心理疾病的一种，常表现为睡眠障碍、记忆力减退、头疼等症状。那么，得了神经衰弱应如何治疗呢?只要加强锻炼，适当的饮食就可以让你摆脱神经衰弱困扰。

运动治疗神经衰弱：

研究发现，神经衰弱与缺乏运动有着密切关系。缺乏运动就会导致心理亚健康，加强运动可以延缓衰老，让生命充满活力。适当的运动可以促进神经细胞的反应性，让大脑变得灵活。还可以促进睡眠质量，提高机体免疫力，改善不良情绪，从而缓解了神经衰弱症状。

食疗治疗神经衰弱：

神经衰弱食疗方一、桂圆红枣粥：桂圆15克、红枣5～10枚和粳米100克，共煮成粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。

神经衰弱食疗方二、桂圆枸杞粥：桂圆15克、枸杞子10克、红枣5枚、粳米100克，酸枣仁15克(煎汁去渣)，共煮成粥，晨起空腹和睡前各服一次。适用于神经衰弱引起的眩晕、耳鸣、失眠等症。

神经衰弱食疗方三、柏子仁粥：柏子仁10～15克、蜂蜜适量和粳米50～100克煮成稀粥。具有润肠通便、养心安神的作用。适用于心悸失眠、健忘的人。

小编温馨提示：以上就是对神经衰弱应如何应对的介绍，在配合运动和食疗治疗的同时，患者还可以积极的进行心理治疗或是药物治疗，这样可以促进神经衰弱的治愈，让患者早日摆脱疾病困扰。

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