疯狂追剧其实也是一种病

在生活中，一定有很多人有这样的体会，当你喜欢上一部剧之后，你就会疯狂的去追这部剧，其实在你疯狂的追求这部剧的时候，你已经生病了，很多人都说当你疯狂的去追求一部剧的时候，你的心理就会产生很大的问题啦。

“宅生活”只是一种生活方式或生存的状态，对任何人而言，这都绝对不是最终的生活目标。每个人的内心都有一种自我成长的力量，有着种种对生活的期待和渴求，试着聆听一下自己内心的声音，慢慢激发起改变的愿望，要相信自己是可以而且有能力改变的。

改变的不只是心态，还需要以下这些。

“宅运动”开始。不妨在家里做一些基础运动，比如长时间面对电脑后，做做操、拉伸身体、让眼睛远眺等，逐步改善身体状况，调节身体机能。或者挑选一款跳舞游戏，不管舞技如何，至少可以让心脏也加速跳动起来。

积极参加一些体育锻炼，比如散步、慢跑、游泳等。运动可以提高身体的功能、知觉力和控制力，增加血液循环，调节心率，改善机体的含氧量，强健体魄的同时还能放松心情，缓解压力，提升精力。当你慢慢习惯了运动带给你的那种愉悦的感受之后，生活方式自然也就不知不觉也发生了变化。

多到户外走走。到外面感受一下清新的空气和明媚的阳光;条件许可的话，制订几项旅行的计划，定期出门旅行，这样不仅可以拓展自己的视野，还会让我们更加热爱生活，更加懂得珍惜和感恩。

这就是很多人为什么疯狂追剧的原因啦，剧是很多人都喜欢看的，但是因为看剧而造成自己心理的疾病，那就是非常的不值得的，所以追剧也要适可而止才行，不然会对自己的心理造成很大的影响。