无手机就焦躁 小心精神病在作祟

当下手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分，大部分人在遇到手机被偷或是遗落的情况都会有些许担忧和焦躁的情绪。但如果过于焦虑急躁，那么一定要引起重视。

使用智能手机上网、与朋友交流，已经成为很多人的生活习惯，甚至有人对其出现严重依赖的情况。美国大众医学杂志《今日心理学》网站曾刊文指出，在美国， 拥有智能手机的人数占美国总人口的56%。智能手机已渗透到人们生活的方方面面。餐桌上，人们各自低头用手机上网、查阅信息；电影院里，欣赏精彩表演时也 不忘上网，这些都已属平常。更有甚者，在与爱人云雨尽欢时，仍不忘关注手机，这种行为在年龄介于18～34岁之间的成人中，比例竟高达20%。人们已经形 成这样一种心态——手机必须分秒在身边。一个新词从这一现象中诞生：nomophobia——没有手机时的恐惧感(特指人们一旦发现手机不在身边而出现的焦躁情绪)。

新加坡的情况可能比美国更严重。内尔森公司2013年9月报道称，新加坡智能手机的“渗透率”高达87%，远远超过众多欧 美发达国家。新加坡早已是世界上最为“互联”的国家，其宽带渗透率为105%。如今，它又成为全球智能手机拥有比例最高的国家。智能手机的广泛使用，让人 们能24小时不间断地上网，加重了网络成瘾的情况。

新加坡心理卫生学院国立成瘾治疗服务处，已经将网络游戏成瘾列为一个类目，为受其困 扰的年轻人提供咨询。在心理卫生学院给出的疾病性“成瘾”的定义里，明确指出：一个人既可以对具体的物质，如药物、酒精等成瘾，也可以对特定的活动，如赌 博、上网等成瘾。一些新加坡医生更是明确指出，应当将上网成瘾视为精神疾病。但新加坡目前并未将网络成瘾列入最新一期的《精神疾病手册》，只是被收入附录 的精神失调项目，需要进一步研究。

手机、平板等数码产品虽然给我们带来了很多便利，但也在无形中剥夺着我们的幸福和与快乐。因此，与家人、恋人在一起的时候不妨放下手机，珍惜眼前人。