失眠症患者要避免食用的食物有哪些

失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，即心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调一般情况下可以用药用灵芝煮水喝得以调理，如果是失眠症的患者就需要在饮食方面多加注意。要禁忌的食品主要有以下几种：

(1)忌烟酒：烟酒的刺激往往使神经系统兴奋，易致植物神经紊乱，而更不易入眠。

(2)忌辛辣刺激之品：如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品，食后病人“火气”更大，加重失眠。

(3)忌肥腻食品：肥腻食品，不易消化，病者食后难以人眠。

(4)忌胀气之物：胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等，可引起肠腔。胀气，病者亦不能人眠。

(5)南瓜子：失眠患者不宜食用。南瓜子中所含的南瓜子氨酸有刺激中枢神经，引起兴奋，影响睡眠的作用，故失眠患者不宜食用。

有失眠症状的朋友一定要避免食用是上述五类食物，睡前不要喝茶或咖啡，此外让心情好也是一种不错的选择。