专家教你告别幽闭恐惧症

每当进入电梯的时候，就感觉到恐惧、无助、胸闷气短、呼吸困难……如果你有这种感觉，那么，很可能是患上幽闭恐惧症了。还记得徐静蕾导演的《杜拉拉升职记》中，男主角王伟也深受幽闭恐惧症的困扰，每天情愿爬楼梯上下班。生活中，蜗居在狭小的出租屋里，忙碌在拥挤的格子间里，都可能使你对局促空间产生异常情绪……

案例一

“我们能在您医院的花园里咨询么?我实在是不愿意走进您的办公室。”小卢是个刚毕业的大学生，一年来，因为收入问题一直租住在一间6平米的小房间内。办公室的小格子间也让他觉得转身困难。慢慢的，小卢开始回避封闭空间。小到办公室、电梯间，大到人潮汹涌的大商场。只要周围有围墙、头顶有隔板，都会让他浑身不自在，进一步就会觉得呼吸困难。

案例二

黄先生的工作越来越忙，出差的次数也越来越多。去年冬天，黄先生出了车祸，被困路边一个土沟中两个多小时才获救。此后，黄先生经常在睡梦中惊醒，梦见自己被禁锢在那个冰冷干燥的土沟中，无论自己怎样挣扎呼喊都无法摆脱。半年来，一旦走到相对狭小的空间中，黄先生就会不由自主地变得紧张、焦虑、恐惧，感到呼吸困难。

分析

恐惧，源于安全感的缺失

两位男子汉，为了自己这个令人哭笑不得的毛病苦恼不已。这种情况，在医学上被称为“幽闭空间恐惧症”。

实际上，从进化心理学的角度来说，“恐惧”是一件好事情：它使我们在漫长的进化生涯中能够幸免于难。可一旦我们失去对自身恐惧的控制，或是过分估计当前情况的紧急性，恐惧就变成了麻烦。

轻度的幽闭空间恐惧症，一般来源于当事人安全感的缺失，压抑的生活工作环境会给当事人带来较大的心理冲击。视野的局限、空间感的逼仄，会一点一点吞噬生活的乐趣，无形地增加人们的愤怒情绪。