怎样预防孤独症的产生

在生活中，我们每个人都有孤独、寂寞的时候存在，而在自己孤独的时候，非常希望有人来陪伴自己聊天或是散心，消除自己的这种情绪，如果这样的情况一直得不到好转很容易引发心理上的疾病，导致抑郁症的存在，或是孤独症的产生。

孤独感乃是一种封闭心理的反映，是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生出来的孤伶苦闷的情感。当你不能按照自己的意愿或计划行事;耽于梦想，而又不可能实现;和亲人分离或经历亲人死亡的打击;内心有难言的羞耻;被排斥于你想加入的团体之外;被他人嘲笑或轻视;处处和他人意见不和而不能融洽自然地相处。

也不敢向他人吐露心事，因为害怕会被人嘲笑，泄露自己的秘密，受人冷淡而得不到同情;被父母限制了自己的活动和交往;新的环境改变了你的生活;铸成一生中的大错而悔恨不迭或自惭形秽?对别人做的一切都不感兴趣或不想去做;无聊空虚，不知该做什么;怯于和他人交往或交谈;觉得"没人理解我"时，孤独感就会悄然而至。

每个人在一生中都或多或少地体验到孤独感。有孤独感并不可怕。但是这种心理得不到恰当的疏导或解脱而发展成习惯，就会变得性情孤僻古怪，严重的甚至有可能会变成孤独症，这就需要心理医生的治疗了。

当感到孤寂的时候可以学会去户外散心，学会安慰好自己，消除寂寞的感觉，与朋友一起参加活动，来排遣自己的这种情绪，多与别人沟通，也可以写日志进行抒发自己的不快，这样就会很快的赶走孤独，让自己换一种心态，使得享受快乐。