失眠对生活的影响

由于压力过大、生活不规律等原因，很多人都往往会患有失眠症状，导致晚上睡不着，必须依赖服用药物才可以入睡，而服用药物很容易产生依赖性，其实失眠可以通过饮食和调理作息来改变的，失眠对生活、身体心理都有部分影响，那么都会产生哪些影响呢？

第一，长期失眠容易引发头痛、头晕、乏力、精神不振等相关的疾病，如果不及时治疗，很容易引发身体上的疾病，导致、情况会更加严重。

第二，失眠后服用药物，容易产生身体上的依赖性，难以戒断，比如开始时服用一片就有效，渐渐的会变为服用三片才会有效果，长期服用体内容易产生毒素。

第三， 失眠容易影响人们的学习、工作，学生失眠白天上课容易没精神，走神，打瞌睡，严重影响学习的进度，工作人士，工作中容易感到疲劳，影响工作的质量，容易出现差错。

第四，容易引发身体体质下降，导致虚弱、多病，休息不充足，细菌容易侵害身体，抵抗力也会降低，所以一定要调理好失眠情况。

以上几点就是失眠对我们现实生活中的影响，患有失眠的患者平时睡觉前可以喝一包纯奶，平时多吃些水果进行调理，切忌一开始就服用精神类的药物。