几招帮助你解决周一焦虑的情况

周一的焦虑是很多人都会遇到的呢，怎么样我们才能解决自己的焦虑情况就是非常的重要的呢，下面就来跟着小编来具体的讲讲怎么样解决周一焦虑的情况呢。

至少六成人患上“周一焦虑症”

“告诉大家一个惨无人道的消息，一个灭绝人寰的消息，一个绝望至死的消息，一个伤心欲绝的消息，一个肝肠寸断的消息……明天周一!”一段时间以来，记者发现，每到周日晚上微博上都会有类似文字被大量转发，它们说法各异，但主题只有一个：真不想过周一。

一项来自5000名“人人网”用户的调查显示，约有80%的受访白领被“周一焦虑症”困扰。其中，61.4%的被调查者表示，周日下午想到假期要结束，就心情很低落;63.4%的被调查者认为，到了周一早晨，对于要开展的工作，感到很无奈。在面对一周工作时，轻则略感无奈，迫不及待想下班;重则出现“轻微头痛，胃不舒服，没有食欲”等不适。特别是高压行业，如媒体人、律师、会计师等，情况更严重。最近一项调查还发现，这种严重焦虑状态，还可能导致人们作出不理智决定。某职业规划咨询中心对各类咨询客户问题类型进行统计分析后发现，职场人关于“跳槽”、“求职”、“加薪”问题，一周内以星期一关注度最高，随着工作日推后，关注度递减;待到下一周，该现象又再次出现，循环往复。有人将这种状态称为“周一跳槽焦虑症”。

事实上，不仅国人如此，2008年英国一项涉及3000人的调查显示，约60%的上班族表示，一周内星期天晚上休息的最差，有1/4的人曾因为周日失眠而周一请假，46%的人周一不能集中精神工作，30%的人会冲老板发脾气，还有20%的人会打瞌睡。此外，美国心理学教授露丝·彼得在调查中发现，很多女性抱怨，每到周日晚上，自己总想在周一开始前干完所有家务，但这时孩子不肯洗澡，丈夫只愿躺在沙发上，宠物把客厅搞得一团糟……她们总期待周日能有个放松的晚上，结果却一片忙乱。而接受调查的男性表示，周末往往会娱乐，到了周日晚上，想到明天的工作还没准备，而家里又一片混乱，这也让他们变得焦躁。

确实周一对于很多人呢来说都是很大的噩梦，知道怎么样去解决这些周一焦虑的情况就是非常的重要的呢，如果你也希望自己可以工作效果更加的好了呢。