八成年轻人自认有“心病”，主要表现为焦虑抑郁等

现如今的年轻人，在高强度的工作压力下，往往都或多或少存在一些心理问题，而且他们自己也意识到存在心理健康问题。据了解，年轻人的心理健康问题主要表现为：焦虑、郁闷、烦躁、情绪起伏等。通过案例分析，一起了解下吧。

案例一：抑郁失眠的患者小王自述

26岁的我，去年11月却陷入极度自我封闭状态。闭门不出，手机关机，每天过着不吃只睡的日子，头昏昏沉沉，一塌糊涂。找心理医生，倾诉，痛哭，但是结束回家还是低沉消极，不理父母，还摔东西。

案例二：焦虑失眠的小陈自述

经常加班赶稿，睡的时间少，睡着了都要想着自己的稿子要怎么写，以前在学校都是呼呼大睡，出来工作就睡的不如以前，也没在意，毕竟为了工作，我才24岁，没觉得有什么严重的。后来到我整夜都不能睡的时候，我开始抓狂，白天也没精神工作，烦躁，有点焦虑。

专家建议：活得简单些

“导致这些问题的原因，比较常见的是婚恋等原因，比如说婚姻破碎恋爱事变，家庭婆媳矛盾，还有产后抑郁症等等。”

“很多人瞻前顾后，遇到一点事总是会想到以后，考虑得太多，所以不开心。”袁博士为此给出两个建议：首先，要活得简单，不要想太多，过好今天。

寻医问药网在此建议，生活中我们遇到压力一定要及时找到合适的方法宣泄掉，可以听听音乐写写文章跑跑步逛逛街等，或者找家人、亲友倾诉，压力只会越积越多，如果不能及时解压，迟早有一天，我们的情绪会崩溃。