都市白领需要预防“节日心理失调症”

明天就元旦来了，忙碌的都市白领们终于可以歇一歇了，2014年，又是怎么样的一年呢?都市白领谨防“节日心理失调症”。但是一种心理疾病“节日心理失调症”却在不知不觉的偷走他们的健康。

该病的主要的症状为：抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应，严重的还有心悸、失眠等身心健康问题。

心理学角度上讲，在高度紧张的工作状态下，作为一种应急机制，人的大脑中枢会相应建立起一套高度紧张的思维和运作模式，以使人们能够适应快节奏的工作、生活模式。如果人们一下子从上述状态中停下来无事可做的话，原来那种适应紧张节奏的心理模式便会突然失去对象物，加上生理和心理的惯性作用，会使人们面对宽松的环境反而感到不适应。于是，工作相对紧张的白领阶层出现“节日心理失调症”可能性就会更大一些。

因此白领们应进行积极的自我调适，尽量放松，多和自己之心的朋友聊聊天才对，这样才能让自己活得更轻松些。