“年底综合症”的三个主要症状

人们常常会在年底的时候产生一些心理问题，就是年底综合征问题，这个心理疾病有着下面几个特别的主要症状，大家对此也是相当的无奈，到底要怎么才能治疗，解决这样的心理呢?

症状之一：疲劳崩溃。常用语：“这么多事，烦死了!”

除了应付日常工作，二来还要“忙里偷闲”写年终总结，12月份刚刚提交完上年总结，1月份还得赶写下年计划。应酬不断增多，生活规律常常被打乱。除此之外，还要为春节做足准备，许多异地工作的人已经开始担心春运车票;商场开始打折促销正是置办年货添置新衣的好时候，然而商场里人流滚滚，购物像打仗一样;春节时间有限，走亲访友朋友的任务却很繁重，不做周密计划就会顾此失彼。

症状之二：无心工作。常用语：“什么时候放假啊?”

到了年底，常常心情浮躁，什么事都做不下去，精力不集中、坐立不安，反应迟钝，特别容易走神。一些职场人士忙碌了一年，身体就像一直绷在弦上的箭，到了年底，潜意识产生一种松懈心理。一年工作业绩已有定论，还剩这么几天，铆足干劲也不会多两百块年终奖，只等着养足精神好过年。

症状之三：焦虑迷茫。常用语：“唉……”

不少人回顾一年来的工作时，一声长叹、一脸惆怅，仿佛什么成就都没有，荒废了时间，提及自己来年的前途，更是没来由地“心慌慌”。工作上有人琢磨“庸庸碌碌又一年，明年晋升有戏吗?”，爱情上有人在担忧“今年的情人节又是一个人，明年能把自己嫁出去吗?”，生活上期盼着“什么时候能买上房，在自己的新房里吃一顿团圆饭?”在这些“焦虑者”里，28.4%的人认为“自己在过去的一年里碌碌无为”，26.7%的人表示“上一年的计划目标没有实现”，17.1%的人“在上一年里工作不顺”，而14.5%的人开始为自己见长的年龄担忧。

内忧：“年底综合症”是心理疾病

新年意味着辞旧迎新，一些感到前一年事业、爱情、生活不理想的人，或者还没来得及规划未来的人，就更容易在这个时候对未来感到迷茫，会为时间过得太快而惆怅，会对自己的停滞不前感到失望。新年到来，喜气洋洋的气氛更易引发心理落差，如同聚会能让孤独的人感到更孤独一样，在“本该很快乐”的日子里，种种令人不快的事情被突然放大，在种种困乏不安情绪的叠加之下，焦虑感不断升级。

外患：“年底综合症”是社会压力

中国人素有“年终算账”的习惯，“过年”也因此成为“过关”。那些面临考核的上班族较易产生恐慌或无所适从的情绪，例如因跳槽、换岗导致不适应，因收入不高、过年拮据而自责恐慌等等。而回家过年，常常也需要给家人交一份答卷，比如年轻人何时成家生子等议题，都会摆上圆桌会议。

相信大家看了之后都知道有哪些症状是说明自己已经在年底综合征之一了吧，也知道了如果一旦自己有了这样的心理，也能轻松的应对，解决了吧。