“鬼压身”是因为大脑先于身体苏醒

中国说鬼压身，西方说恶魔坐床头，其实都是睡眠麻痹，很多人有的时候睡觉醒了之后，可是动不了，这是因为我们的头脑醒了，但是我们的身体还没有苏醒过了，也是慢惯性。

不是所有的睡眠都有睡眠麻痹

睡眠麻痹也不是随便就会发生的，它只发生于特定的睡眠阶段——快速眼球运动睡眠(rapid eye movements，REM)。

人的睡眠分为快速眼球运动睡眠(REM)和慢速眼球运动睡眠(non-rapid eye movements，NREM或slow wave sleep，SWS)两种。它们两个轮流上岗执行睡眠任务，换个4、5次班，天就亮了。

两个睡眠卫士各有特征。一般认为，NREM是永远的先锋及劳动模范，总是它迎接我们进入每一个新的睡眠周期，总是它值时间最长的那班岗(一个完整的睡眠周期最少90分钟，NREM持续时间将近80%)。而眼球的快速运动和做梦则是REM的两大特征，也是这两个睡眠卫士名字的由来。

REM与NREM的轮流上岗制度也不是永远都执行顺利的。有时，会因为一些原因导致REM没有上岗机会。但一旦REM能上岗时，它就要很尽责地把之前的任务补回来，这时，先迎接你进入睡眠的就可能是REM了，而且它的上岗时间也会相应延长。这就是为什么，马上要入睡的状态，也会发生睡眠麻痹的原因了。

做梦与麻痹一对连体婴

虽说只要进入睡眠，*的感觉功能会暂时减退，肌肉也开始放松，血压下降、心率减慢、呼吸变慢、代谢率降低等一系列自主神经功能也发生改变。但相对来说，NREM时，人在睡眠中还是能变换下睡姿、踢个被、说两句梦话什么的。

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