别随意给人扣上心理疾病的标签

心理学家表示，在充满压力和不确定性的环境中，不能说有的同事工作中犯错误，或者是脾气不好，或者是一些坏毛病，就说这个人有心理毛病，现代人有心理困扰的情况较为普遍。

而对于白领们自我归类的“强迫症”、“焦虑症”、“抑郁症”等，专家指出，不宜随意给自己或他人“扣帽子”，到底是不是心理疾患、到了什么程度，都要由专业人士根据个体情况做评估后才能确定。

心理学家表示，有类似问题的人在网上组成支持团体，得以交流想法、彼此启发，有比较大的正向功能。不过，网上的沟通总不如现实中面对面交流来得具体，且发布者不对信息负责，因此并不能完全依赖，要有辨别力地选择信息。如果确有困扰且化解不了，给自己的工作生活带来了较严重的干扰，也不要忌讳寻求专业机构的帮助。

Emily近日还给自己找到了“组织”——她加入了“焦虑症”的群，发现原来这么多人“病得不轻”，一点点“芝麻绿豆”的小事都能令人“亚历山大”(注：即压力很大)。有人仅仅因为不知如何给工作任务排序才是最优方案，竟能心情焦灼地在电脑前苦坐一下午;还有人焦虑、肌肉紧张，睡着都绷着肩膀、咬着牙，导致醒来时肩膀疼、下巴酸…… “不过，在小组里，大家都很愿意说出自己的焦虑，互相鼓励、帮忙出主意，感觉挺有帮助的。”Emily说道。

所以，心事一定要解开，否则时间长了真的患上心理疾病就麻烦了。心理健康不能忽视。