我的咨询案例【自卑心理】

来访者：朱XX

专家你好：

我一直都觉得自己各方面还是可以的，至少在学生时代。但我不太善言辞，尤其是公众场合。现在踏入社会，在实习阶段就觉得处处不如别人，因为我所从事的工作是面对很多人的，刚进去就觉得不适应。可能是说刚进去总有个这样的阶段，但我感觉自己会一直这样下去。而且我也不喜欢现在自己的的这份工作，每天都是硬着头皮去做的，感觉很不好，家里又给了自己很大的压力，要自己今后一直从事这份工作，每天那么努力的实习工作，但自己真觉得活的好累，怎样调节自己呢?希望得到您的答复!

咨询师的回复

你好!

非常感谢你对我的信任!自卑心理是每个人都有的，只不过程度不同而已。我觉得你有点夸大自己的负面感受。性格的内向、外向并没有好坏之分。很多职业不需要太多的表达言辞。你现在从事的工作跟这有关吗?你在大学选专业时没有考虑到这些吗?你的家人希望你今后一直从事这个工作，说明这个工作前景很好，收入会很不错是吧。你觉得处处不如别人，是技能还是人际关系方面?你不喜欢现在的工作，哪你觉得什么样的工作适合你?你有改行的可能吗?如果不想轻易改行，那就面对现实.你觉得活的很累，是因为你完全活在一种负面的情绪感受之中。并日复一日的夸大这种不良情绪，最后形成了恶性循环。你在成长中遭受过挫折或打击吗?如果有，跟现在有关联吗?我希望你好好想想。想要快乐并不难。正确的认识自己，全面的评价自己。你做好工作最大的受益人是你自己，你在为自己而努力，有什么理由不开心呢?你学生时代并不必别人差，为什么现在就一定不如别人呢?希望你认真思考!

周末多和同学、同事一起出去玩，比如像打球、爬山，看电影等多主动和朋友聊天、谈心，了解同事、朋友对你的评价。我相信你会得出与现在不一样的结论!我相信你会很棒的!

我希望以上咨询能对你有所帮助!热忱欢迎再做更深的交流!再次感谢你的来访!

祝你开心快乐!