忙里偷闲 偷菜“偷”出强迫症

 “偷菜”是这两年很火的网络游戏，不少白领忙里偷闲乐此不疲，但也有人为此付出了健康的代价。近日，读者小王打进心理咨询热线电话倾诉，由于长期白天种菜夜里偷菜，他觉得身心疲惫，坐在电脑前总是反复开启网页，他问专家自己是不是患上了强迫症。晚报心理咨询专家团专家曲建英表示，长期沉迷于网络游戏，极易引发神经衰弱、强迫症等疾病。

据小王介绍，他刚开始玩“偷菜”时就是消遣，同事之间有点小竞争，偷菜得手还挺有成就感。但不知怎地，后来偷菜竟变成一个任务。为了偷同事的菜，他要算出每个同事蔬菜成熟的时间，并上好闹钟，定时去偷。他说他常常半夜两三点爬起来，偷完菜再睡。近几个月来，他每天生活都很没规律，精神压力很大，入睡慢、入睡困难。他觉得自己患上了强迫症，坐在电脑前无论手里是否有事，都要反复开启网页。

对此，曲建英认为，网络游戏是释放压力的一种方式，但一定要注意掌握一个度，如果长期沉迷于网络游戏，甚至发展成网瘾，不仅不能减轻压力，而且极易引发强迫症、神经衰弱等疾病。她说，网络游戏毕竟不是真实生活，偷菜、赛车都是虚幻的，人在真实生活中偷东西是违法的行为，而在游戏中往往能得到鼓励，在玩家们中间流传着“最赚钱的不是种菜而是偷菜”这一说法。玩家们在游戏过程中获得的一种满足感能够让他们释放日常生活中的压力，因此适当地游戏并非不可取。但一旦游戏成为一种执念，就会把释放压力转化为增加压力，在工作之余加重人的心理负担，甚至影响人的正常交往和生活。

曲建英建议，轻度上瘾的玩家，可以通过组织同事打球、踢毽子等有氧运动减少接触网络的时间，从而慢慢离开电脑桌;而对于沉溺虚拟世界无法自拔的玩家来说，向心理医生寻求帮助，则是最好的解决问题的办法。