没车开就宅，当心汽车依赖症

最近几个晚上，晓亮一直没能睡个好觉。失眠的原因连自己都觉得可笑：因为他的车拿去修理了。没有车开，他烦躁得要命，觉得到哪都不方便，一周连门都懒得出。失眠加上每天宅在家，晓亮觉得自己都快发霉了。

晓亮在一家对外贸易公司的公关部工作，因为工作关系，几乎每天都要到处跑。晓亮有一辆广州本田车，已经伴随着他六年多了，他可以随时出发跟客户见面。小车使用频率也非常高，有时候一天就要跑上几十公里，每当晓亮开着小车跑进跑出的时候，他就会从心底里感觉生活真的很充实。

这个月是公司的淡季，业务量很少。晓亮的车在此之前有过一次轻微磕碰，早就想拿去修理。于是他就趁最近不是太忙，把车拿去修了。没想到没了车，晓亮却感到极不适应，反倒开始失眠、坐立不安，没有睡过一天好觉。比如每天出门， 晓亮都不知道该打的呢，还是该坐公车地铁，有点无所适从，只好尽量不出门，连父母家也懒得去了。

[心理点评]

心理咨询师章月娥分析，晓亮的“汽车依赖症”缘于他工作、生活节奏过快，他要兼顾家庭、事业等多重角色，本来就易受生活多种因素的影响。再加上他事业心重、工作责任感强，在工作和生活中，不知不觉把汽车当成其生活甚至身体的一部分。在业务量减少、没车的情况下，就会出现烦躁易怒、失眠健忘、精神抑郁、不自信等相关症状。

但这只是一种心理反应。摆脱这种依赖症的关键，在于营造工作以外应有的休闲生活，如郊游、健身、看书、听音乐等。要以平和心态接受工作变化，适应生活中的新改变，多与他人交流，说出自己的烦恼，分散对汽车的注意力，并适时给自己“没有车的日子也很好”的心理暗示。