三大人群应警惕夜不能寐

本来应该安睡，但却夜中不能寐，这不免让人痛苦。当然，夜间的这种失眠情况也并非人人都有。专家介绍说，从以往的门诊记录分析，存在这样一类睡眠问题的人目前主要有三类。

　　第一类：亚健康状态人群

　　亚健康状态的人是介于健康与不健康之间的一类人，他们中的大部分都有失眠症状，情况有轻有重，而且时好时坏。这主要是因为这些人日常生活、工作压力过大（不但有来自家庭的问题、婚姻的问题，还有来自工作、生意等方面的竞争），身心俱疲导致的。他们总是每天醒来后昏昏沉沉，白天的工作效率非常低下，经常是整天做不成一件简单的事。据门诊统计，这类人目前占到失眠门诊中的60%多，为最大人群。当然，这样一类人的失眠问题是比较容易治疗的，关键是不要乱服睡眠药，以免产生依赖后蔓延到心理方面。

　　第二类：躯体疾病患者

　　轻微的如牙痛、头痛、胃炎患者等，重一点的如肝炎患者，这些人因为身体有疾病，连带睡眠产生问题。如牙齿一发痛，不但吃饭没了胃口，就连到了床上也要辗转反侧，影响睡眠时间和质量。这种躯体疾病导致的夜中不能寐情况，出现率相对较低，也容易治疗，不用吃专门的睡眠药物，只要把原发病治好症状自然消退。

　　第三类：精神疾病患者

　　专家指称，焦虑症、抑郁症、恐惧症等精神疾病患者，以及躯体形式障碍等其他神经官能症患者，100%会失眠。他们因为精神活动、行为异常，不时产生幻觉、妄想等，睡眠根本没有规律和保障。

　　基于以上原因，专家提醒，我们最好对号入座，未雨绸缪，在夜中不能寐的症状来临之前做好预防工作，以确保睡眠质量、生存质量。