压力无处不在 心态最为重要

神经一直绷得很紧

　　网友：我的神经一直绷得很紧，感觉稍微一动就要崩溃掉，尤其一个人的时候，感觉更甚。工作压力、生活压力，虽然我一直在调整，却老觉得自己面临一种无法言说的状态。我只有硬着头皮上，真累，无法正确调整状态。

　　胡立荣：现代都市人普遍体会到工作和生活的劳累。就其原因从外在环境来说，主要来源于社会竞争、观念多元和多变、知识信息爆炸、社会阶层复杂多变等；就个人内在因素而言，主要来自于自己的评估和分析、自我要求、应对方式和方法等。

　　对于你当前的情况，系统分析一下自己的处境，从众多的重要工作和生活中，找出必须完成的，加以重点处理，而对于其他看上去很重要的事，其实意义并不重大的，给予冷处理，即使一辈子不完成，可能都没关系。“舍得”，有舍才可能得；“得失”，得到了意味着失去。看看自己是否想得到的过多了。

　　生活在温州压力真大

　　网友：我觉得生活在温州这样的城市，压力真的很大，孩子的教育，房子，车子，还有一些攀比风。有时候，自己总是很容易发火。怎么样才能缓解社会带给我们的压力呢！！！！

　　胡立荣：有“两较”最不可取，使我们倍感无奈和疲惫，那就是“计较和比较”。现在社会竞争中，总是有意无意地让大家进行比较。事实上，当我们忙碌一辈子后，比赢了，算计对了，回过头来又能留下什么？要学会在快乐地工作和生活的基础上，我们慢慢地体会自己的能力是否得到部分的发挥，是否养活了自己和家人。

　　爱好和家庭如何平衡

　　网友：我是一个喜欢自由，喜欢旅行，看看外面的世界的人，现在结了婚，家里的那个不喜欢我一个人去旅行，他自己又没时间陪我去，我感觉他对我的爱，已经让我有点失去自我了。我的人生目标，和兴趣，爱好，就是可以到处看看这个世界，欣赏一下这个世界。现在天天呆在家里，就是对着他，对着孩子，洗衣煮饭，感觉自己像个黄脸婆了，很郁闷！！！我该怎么样在我的爱好和家庭之间找一个平衡呢？？？

　　胡立荣：能理解你的矛盾和压抑，只是选择婚姻本身就意味着需要通过牺牲部分自由，来换取对方的接受。你先生对你的外出旅游，有一定的担心，可能出于多种原因考虑：例如对你的安全不放心；对家里留下的事情单独应对有压力；怕孤独；经济压力等。

　　先就业还是先读研

　　网友：同事的女儿今年读大三了，她为大学毕业后就工作还是去读研而苦恼。她认为，如果读研的话，出来很大年纪了，年龄大了找人结婚难，她觉得很有压力。

　　胡立荣：这是心理学上常用的一个案例：先就业还是先读研？

　　对于生活中难于选择的问题，说明问题的关键在于对得失的评估上，得失又总是相伴相随，让人烦恼不断。

　　如果换一个角度，她女儿考研也有可能，说明成绩和基础都不错，值得开心；就业也不错，可以早点在年轻时选对象，找到归属，也值得开心。因此，难于选择的问题，也就是说，不管结果如何，都不错。作为母亲，尊重女儿的选择，理解女儿的结果就行。

　　“老好人”会被看穿

　　网友：我在管理属下时，常纠结于是做“老好人”，还是要按照要求去严格执行，怎么办？

　　胡立荣：一般来说，“老好人”迟早会被人看穿，但一开始常常会更容易被人所接纳，但时间长了不利于他人的成长和进步，也不利于工作；工作中的“老好人”，常常是建立在单位或集体利益损失的基础上，所以如果你是本着为对方着想的话，说出你的感受，指出对方的问题，与对方进行探讨。管理者执行制度是职责，他人也迟早会理解，如果为难时，可以先沟通，再执行；同时作为管理者在下属被处罚时，自身也应承担起连带责任，甚至是主要责任，敢于向更高领导承认责任。