心病案例：中考临近经常发脾气

焦点一：

　　L同学的成绩十分优异，老师和同学都认为他在学习上游刃有余。不过，随着中考的临近，他的脾气却变得非常暴躁，常常冲着妈妈发火。

　　L同学说，在***妈心目中，自己是个优秀的学生。“她比我还清楚我的每一次考试成绩，对我有着很高的期望值，几乎把所有的希望都寄托在我身上。”L同学能够感受得到母亲对自己的关心和期望，也很想报答母亲，让她为自己感到骄傲，因此他总想着自己要在中考时发挥更好的水平，平时学习也更加努力了。

　　但近几个星期以来，L同学常常莫名其妙地烦躁起来，回家就跟妈妈发脾气。可他又不觉得学习上有什么压力。“有时候，我觉得这些不愉快都是妈妈引起的。”

　　心理专家分析说，学生面临中考时比面临高考时的心理还“危险”，因为他们一是处于青春期；二是年纪较小，价值观很模糊，心理调节能力较差。

　　L同学对自己本来就有很高的要求，加上妈妈的期许，他的压力无形中增加了。他向妈妈发脾气是他内心世界的一种投射，压力造成了他的情绪波动。

　　“孩子的观念受到父母的影响，认知的改变非常重要。”心理老师说，其实，父母和子女都应该告诉自己，根据实力考取理想的学校，不管在哪个学校，只要努力将来都会有很好的发展。

　　同时，心理专家建议L同学学习自我调控情绪，多做一些放松训练。

　　读不下去睡又睡不着

　　M同学和L同学有着相似的问题。昨日，M同学的妈妈打进活动咨询热线，向心理专家请教应如何陪伴儿子度过中考前的最后的一个星期。

　　“我儿子是个很努力的初三学生，很上进，对自己要求很严格。”M同学的母亲说，长期以来，儿子学习很认真，成绩保持在中上水平。不过，儿子有个问题，从小学到现在，一到考试他表现得很紧张。“尤其是最近，他想认真读书，可怎么都读不下去，想睡觉又睡不着，觉得浪费时间。”M同学的妈妈说，自己也是个小学老师，知道不应该增加孩子的压力，但又不懂得怎么劝他。

　　M同学的妈妈说，有一天，儿子回家半开玩笑半认真地说了句话：“妈妈，要不你找个心理医生跟我聊聊吧，我很烦。”当时，M同学的妈妈就在考虑，是否有这个必要。不过，她发现这两天儿子中午回家不愿吃饭，而且老是发脾气。

　　“其实该学的知识平时掌握得差不多了，现在没必要紧张兮兮地复习，可跟他说又说不好。”M同学的妈妈不知道该如何劝慰儿子，心里也替他着急。

　　心理专家分析说，其实，家庭气氛、心态就像磁场，对考生会产生情绪传染。也许家长嘴上说不紧张，但心里忐忑不安，这些孩子是感受得到的。

　　“现在这个时期，应该告诉孩子，先把书本放下，做一做心理的治疗和放松训练。”心理专家建议家长，和孩子一起做放松训练，体会孩子的喜怒哀乐以及放松的感受，更好地了解孩子的心理。尤其是在他的习惯性紧张的时刻练习放松，压力强度就会降低，在适当的压力强度下，可以发挥较好的水平。

　　【家庭教育】

　　孩子成绩突然下降

　　F女士的儿子今年上初二了，成绩突然下降了。F女士为此感到很担心。

　　“孩子是寄宿生，一周才回家一次，可一回来就打游戏，说平时学习太辛苦，想放松一下。”F女士和丈夫都不同意孩子玩游戏，时常责骂他。

　　“以前孩子回来喜欢说考试的事情，说同学的事情，可现在好像很恨我们，什么都不跟我们说，我们也不知道他到底为什么成绩下降，在学校里到底发生了什么。”

　　□专家分析

　　其实孩子打游戏的要求很合理，家长不应该一口回绝，可以跟孩子商量，同意孩子玩游戏，但要限制时间。另外要善于发现孩子的变化，掌握孩子平时的情况，多了解他，多跟他沟通，让孩子信任你，愿意跟你交流。

　　【就业】

　　不外出工作在家“碎碎念”

　　小Z从一所中专学校毕业两三年了，但他一直没有出去工作，经常在家里“碎碎念”。

　　“他经常抱怨，说到企业打工钱少又辛苦，但在家里他又很烦躁，整天说自己很烦。我给他找过很多工作，但他都不肯去。”昨天下午，小Z的父亲打进热线咨询，希望专家能直接和儿子小Z对话。

　　小Z说，其实他很想出去工作，做一番事业，他希望能够从事既轻松又能赚钱的职业，但怎么找都找不到这种工作。他觉得自己无法改变现状，也不想在企业打工。

　　“天天在家里，确实让我感到很烦躁。我甚至常常觉得自己的精神有问题。”小Z说。

　　□专家分析

　　小Z在电话里表述得很清晰，其实他只不过需要改变认知。要想改变现状肯定要通过努力学习、努力工作，如果不努力又想过上幸福的生活，是不可能的。在家里念叨也是一种发泄的途径，这没什么。不过，说归说，做归做，还是要努力工作，发挥自己的能力才可能成功，而且成功也不是一蹴而就的。如果希望有更好的发展，可以边打工边学习。

　　小Z的父亲应放手让儿子出去闯，让他自己找工作，多见见世面，毕竟他已经成人了，多一些经历他就对社会多一些了解。

　　【强迫症】

　　总想些荒诞的事情

　　对B先生来说，夜晚和一个人独处的空闲时间似乎是灾难。

　　“我有强迫症，去看过医生，医生开了一些药给我吃。”B先生说，他生性内向又追求完美，现在从事的是精确度要求高但又枯燥的会计工作。

　　B先生说，不管白天发生什么事情，哪怕是平常的上厕所和吃饭，到了晚上或一个人独处的时间里，那些事情就会逐一浮现在B先生的脑海里，像看电影一样，还有一些是非常荒诞的事情，白天都没有想到的事情。起初，B先生把这些事情用笔记在本子上，期待着记下来就不再去想了，谁知越记越多，到后来多得根本没办法记下来，只能用手在桌子上比划着记。

　　“要是都是些有意义的事情我也就不会那么忧虑了，关键是想的多半都是一些荒诞的或者根本不用去想的问题。”B先生很想摆脱这些，他先是和家人说，父亲劝导他多跟一些人交流，缩短一个人独处的时间，敞开心扉。但这个方法似乎不管用。

　　□专家分析

　　初步看来，B先生患了强迫症。强迫症跟患者的性格有一定联系，一般情况下做事比较格式化，有追求完美倾向，还喜欢做事的时候反复验证。在别人看来无意义的事情，他也喜欢联想，还喜欢跟自己扯上关系，形成一种强迫思维。B先生需要系统性的治疗，治疗需要时间，不是去一次医院或者吃几天药就能治愈的，需要有耐心，也需要有信心。

　　知识窗

　　“家长考前综合征”的调适

　　□本期主讲潘玉玲

　　中考在即，作为考生，正承受着不小的心理负担，有很大一部分压力来自父母：家长过高的期待，过度的关注，盲目的攀比，家庭气氛过于敏感和紧张，甚至是对自己行为的过分干涉。而作为考生家长，则会在不知不觉中陷入焦虑、紧张、担忧甚至是恐惧。“家长考前综合征”也在深深地困扰着家长，想让孩子调整好心态，以一颗平常心面对中考，家长首先要有一个冷静的头脑。这里给大家介绍几个心理调节小处方：

　　●对孩子的期望值要适度心理研究表明，适度的期望是孩子心理健康成长的积极因素和动力。为了给孩子创造考前最佳的心理环境，家长应该尽量消除加给孩子的心理压力，淡化期望，摆正心态。脱离考生实际水平和能力的过高期望，往往事与愿违，适得其反。

　　同时，家长还应该帮助孩子全面认识自己，引导他们制定适合的目标，让孩子明白只要自己量力而行就问心无愧了。

　　●承认个体差异在冷静分析孩子的长处和不足的基础上，正确看待孩子的成绩，给孩子一个恰当的评价，让孩子感受到家长是理解他、尊重他的。

　　家长不要拿自己的孩子来和别的孩子比较，这种横向比较会挫伤孩子，让他们丧失自信，要比也应该作纵向比较，应该拿孩子的现在和孩子的过去进行比较，只要孩子有进步，哪怕和别的孩子比较还有很大的距离，也应该多用积极肯定的话语来鼓励孩子。

　　●不要对孩子过分关注中考临近，许多家长把孩子当成“重点保护对象”，以孩子为中心，嘘寒问暖，甚至不敢大声说话，大步走路。而有的家长则表现出对孩子的行为过分干涉。心理专家指出，大考期间，家长和孩子的关系非常敏感，非同寻常的关心照顾和严格要求，都会让孩子感受到临考前的紧张气氛，其效果往往与家长的苦心背道而驰。大考前的学生应当得到家长的全力支持，但这个支持要有个“度”：考前，家长最重要的是保持自己情绪的稳定，控制自己对孩子学习的过多关注，不要句句话不离中考。同时，对生活的关心也要适度，不要过分嘘寒问暖。这会给孩子带来压力，担心考不好对不起家长。

　　●恰当地沟通与交流大考前的学生常常会紧张不安和焦虑，有时甚至会觉得抑郁或暴躁易怒，家长应多和孩子进行心灵的沟通，但要注意时间、内容和方式。家长可利用孩子休息或是比较放松的时候，比如晚饭后散步的时间，户外活动的时间来交谈。

　　考试前与孩子的学习成绩和考试有关的话题是个“禁区”，不要老是询问孩子的学习情况，最好找些轻松幽默的话题，营造一种宽松和谐的家庭氛围。和孩子交流的时候要尝试换位思考，接纳孩子的现状，让孩子感受到家长是理解自己的。