敢“自黑”才是真豁达

如果一件事在我们心理总是那么说不出口的话，对于我们来说就会有很多不好的影响，说明你的负面情绪还在，同样的我们也不要去理会别人的话语，我们如果学会了自黑，自己都接受了我们自己，这样就能让我们自己在这个社会上活的更开心，更好。

台湾演员陈妍希因在新版《神雕侠侣》中的造型被网友吐槽为“小笼包”。她自称，最初的确会难过，但越来越看得开。近日，陈妍希代言某游戏，不惧自黑开起“陈记小龙包”卖包子。有网友称赞，“敢接这种代言真有肚量”，“不怕吐槽，敢于自黑，情商真高”。陈妍希为什么敢于代言小笼包呢?

心理解读：如果一件事你还深埋心底说不出口，说明它对你的负面影响还没过去。同样，如果一个人骂你，你暴跳如雷，耿耿于怀，说明你把对方的话当真了，将自己禁锢在对方用语言建造的“监狱”里。比如2006年足球世界杯上，齐达内被马特拉奇的语言激怒，用头顶撞对方而被罚下场，终与冠军失之交臂。而如今，陈姑娘敢用广告的方式把玩“小笼包”的绰号，是真正放下了。她的这种能力就是“认知解离”———不被“小笼包”的标签控制，而是为我所用。

认知解离是一项非常强大的能力，帮助人们与自己的各种想法保持一定距离，只需观察它们，而不受其控制。如此一来，思维对人的绝对控制力量也就减弱了。比如在“包子脸”、“傻姑”等负面评价中，如果陈妍希从认知上融合了这些恶评，那她活得就会很累。而她运用了认知解离的能力，知道别人的评价只是一堆词语而已，并不能和自己划等号，便可在恶评面前岿然不动，还机智灵活地抓住了利用“小笼包”展现包容的机会。

虽然说是那么说的，但是我们能做到把别人的诋毁完全的不当回事也是非常的困难的，我们要这样告诉自己，每个人的想法都是有他们自己的角度和自己的立场的，我们不必去理会那么多，我们只要坚守自己的角度和立场就可以了。