心理学家称手机能让一个家庭变得不和谐

现代人都离不开手机，不仅仅是因为手机有通讯功能，更重要的是有了它可以娱乐打发更时间。比如，在家人聚会的饭桌上总是时不时拿出手机看一看，这只是无意识的动作，可是让人看了就是不舒服，以为你赶时间或者听得不耐烦了。自从智能手机问世以来，手机已经“入侵”到每个人的生活中，可能在你眼中家人的相聚还没有玩手机来得重要。

1.评估手机对生活的影响。如果你和伴侣都开始意识手机影响了你们的感情，不妨一起分析：这种“一刻不停盯着屏幕”的行为是否真的对你们的关系往来以及共度的时光造成了困扰，具体到什么程度。评价一下和从前相比，手机到底给自己带来的什么影响，哪些时间手机是可以被放在一边的。

2.必须使用先让对方知道。对于某些人来说时刻关注手机上的信息是工作的一部分，无法避免使用。例如随时待命的医生，应急工作值班人员等。所以，如果是必须使用的情况，最好让家人先知道，避免误会。

3. 商量如何平衡工作与生活。既然有些情况下非用手机不可，不妨和伴侣共同商量，在工作和家庭生活之间找到平衡点。

4. 约定一个无手机区。商量定好地点和时间，比如在卧室时，或者吃饭时、晚上九点半后等。在这个时间段里大家要把手机和平板电脑都拿开，共享美好时光。

5. 确定例外情况，解决未来可能出现的问题。最好提前考虑好一些例外的情况，比如你们正在享受在一起的时光，这个时候突然想到工作上还有事处理，或者需要接工作电话。尽量不要让这些影响到你们正在做的事，不妨设个备忘录做提醒，记下自己要做的事情。

小编结语：在家庭聚会的时候尽量把手机关机或者调节成振动模式，不是特别重的电话不要接，最最重要的是不是要家人说教的时候玩手机。总之，千万不要因为手机的“入侵”伤害到家人的感情。