网络”晒“心理你真的懂吗?

现在互联网的普及会让我们的生活更便捷，不过，我们不难发现，现在在微博或者微信等地方，可以看到不少的朋友会在网上晒出自己喜欢的一些事情，当我们面对这些网络“晒”形为时，大家想过这背后的心理动态是什么吗？

晒恩爱、晒宝贝、晒心情、晒想法、晒发型、晒晚饭……无论是微博，还是微信朋友圈，我们的时间线里每天都充斥着各种 各样的“晒”。有人认为这是网络时代的一种流行病，也有人认为其中含有积极的成分。从心理学的角度来看，为什么人们会对“晒”这种行为乐此不疲?它究竟是 一件好事还是坏事?

“晒”是一种本能

无论你“晒”的内容是人还是物，是生活体验还是心情感悟，它们都有一个共同点，那就是都与你有关。从本质上讲，所有这些“晒”的行为，都是在向他人传递自己的信息。心理学家将这种行为称为自我表露。

人们似乎天生就热衷于将自己的信息展示给别人，无论在网上还是线下都是如此。据统计，在我们每天说的话里，有30%-40%是关于自己的;到了网上，这 个比例可以增长到80%以上。从进化心理学的角度来看，自我表露可能是一种进化而来的本能，它可以为我们带来一些生存优势，比如拉近和其他人的关系，或是 获得一些自己的反馈，让我们可以改进自己的表现。

我们在展示与自己有关的信息时，还可以从中获得一种自发的 快感。在近期的一项神经科学研究中，美国哈佛大学的研究者发现，当人们表达自己的想法，或描述自己的性格时，会激活大脑中名叫伏隔核和腹侧被盖区的区域。 此前的研究已经表明，这些区域与心理上的奖赏机制有关;当人们从食物或性中获得快感时，也会激活相同的区域。为了有机会获得这种快感，研究中的被试甚至愿 意放弃更多的金钱报酬。可见，自我表露与食物和性类似，都是一种本能的需求。

社交网络上的各种“晒”并不是一种病，它其实是我们的自我 表露本能在虚拟世界中的延续。社交网络的独特之处在于，它极大地提高了信息的传播效率，让自我表露变得更加方便。在过去，如果我们想告诉别人一些关于自己 的事，或分享一些自己的心情想法，大多数情况下，只能针对具体的某个人，进行点对点的交流。在社交网络上，同样的信息却可以多线程地扩散传播;此时，自我 表露可能不再针对具体的对象，但我们心中会有一个庞大的潜在听众群。我们知道，在几个小时甚至几分钟的时间里，我们“晒”出任何东西，就可以被成百上千的 人看到。社交网络的这种属性，让自我表露的门槛更低、效率更高，同时也放大了它的心理快感。也许这就是人们乐此不疲地在网上“晒”各种东西背后的动力。

“晒”是好事还是坏事?

那么，在社交网络上“晒”出自己的生活，究竟是一件好事还是坏事呢?有一种观点认为，社交网络的重度使用者在现实生活中都没什么朋友，沉迷于社交网络只 会让我们更孤独。不过研究数据却表明，社交网络其实可以减少人们的孤独感。比如在近期的一项研究里，柏林大学的研究者将大学生分成两组，一组要求他们提高 Facebook的状态更新频率，另一组则保持不变。一周之后，那些提高了状态更新频率的大学生，孤独感出现了显著的下降，另一组则没有变化;更有趣的 是，孤独感的下降与状态是否有人回复无关，只要增加了状态更新频率，孤独感就会下降。