网络心理保健：网络依赖症你会摆脱吗？

什么是网络依赖症呢？我们可以感觉到随着社会的发展，网络成为了我们生活中不可缺少的一个部分。这样的情况也让更多的朋友们开始产生了对网络过份依赖的问题，比如：网络突然断了，就一定会心烦意躁。这样的情况我们应该如何应对呢？

调查显示，71%的人认为自己对网络有依赖;52%的互联网从业人员如果1～2天不使用电脑或不上网会感到不踏实的感觉。那么，有的人为何对网络如此依赖?

什么是网络依赖症?它的表现有哪些?

很多人对网络依赖症还不太了解，我们要区分网络依赖症与正常的办公人员。办公族尤其是IT人员，每天用电脑工作，有时可能需要加班，这样他们使用电脑的时间就会过长。但下班后，他们对网络并不过分依赖，几天不上网并不会觉得心理不踏实，这种状态下的人并不是网络依赖症的人群。

网络依赖症与药物依赖有相似之处，两者都需要长时间来满足。但网络依赖症除了时间的特征外，它还有不同程度的情绪障碍，使日常工作、生活受到影响。网络依赖症的特点总体有二个特点：有依赖性、社会功能障碍。

患有网络依赖症的人，他们的不踏实感来自于什么呢?

心理对网络的过多需求，在某种程度就会产生网络依赖症。因为他们在现实生活中没有被认可、被尊重，没有得到爱。所以去网络上寻求这些，以满足心理精神需要，一旦脱离网络就感觉很烦燥。

网络依赖症除了让人离不开，它对身体还有哪些危害?

过度泡在网上，会导致视力下降、机体内分泌失调、免疫力下降，因此容易感冒，呼吸系统首当其冲。尤其是在网吧，空气污浊，容易出现咳嗽，精神紧张，导致血压上升，这也是高血压年轻化的一个原因。