网瘾产生的原因及早期预防方法

青少年一旦沉迷网络后，就会容易迷失自我，并且有可能产生各种各样的心理健康问题，以至于影响自我的健康发展。那么网瘾到底因何产生，如何在网瘾刚刚出现苗头的时候就阻止呢?

影响青少年网瘾产生的主要原因是家庭教育方式和家庭关系。有的家长喜欢暴力、批评的教育方式，即“控制型”的，造成孩子没有长成应该长成的“自我”;同时，夫妻关系不和谐，甚至存在夫妻双方利用孩子向另一半开战的情况，这些都可能造成孩子网络成瘾。

造成网瘾的第二个因素是学校。部分网瘾患者的老师或多或少地存在着情绪暴力，爱发脾气、爱训人;学校评价体系过于单一，用成绩好坏评价学生。有的孩子可能学习不是特别好，但是其他方面很优秀，这些孩子在学校中得不到肯定，就可能投向网络世界的怀抱。

第三个因素是青少年自身。如果一个孩子有多动症、抑郁症等，就比其他孩子更容易网络成瘾。

第四个因素在于游戏。角色扮演、多人一起玩的游戏很容易造成网络成瘾。这种游戏可能会给孩子带来成就感、满足感;同时出于“哥们义气”，孩子也有可能加入网络游戏的队伍，并最终成为网瘾患者。

一旦对网络成瘾，那么可能就会有以下表现：上网时精神兴奋，心潮澎湃，欲罢不能，时间失控。沉溺于网上聊天或网上互动游戏，并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟通，甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖，以致不能分离。

专家发现，网瘾青少年由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。

可见，网瘾会危害青少年的身心健康，因此如果发现自己有网瘾倾向，首先就该在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。其次是要丰富学习之余的生活，比如外出逛街、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。