有效摆脱孤独 做到三＂不要＂

人们总会在夜深人静时，感到孤独。这几乎是现代人的通病，特别是青少年人群。而造就孤独的原因中，自卑占有很大的分量。很多时候，人们会感到孤独，就是因为觉得感受不到他人对自己的认可，觉得自己一无是处，从而变得不愿与他人接触。怎样才能摆脱孤独的心理呢?

1、不要轻易拒绝朋友的邀请

真正的朋友不会想要去伤害你，他们也很想多传递一些积极的力量给你，相反，你的拒绝反而会让朋友们很难堪!在轻松的氛围下朋友的几句鼓励常常就能够起到潜移默化的作用。而且，如果有人愿意相信你而给予你支持，也证明你肯定还是有成功的地方。别人都愿意相信你，为什么自己反而不能相信自己呢?

2、不要害怕去见朋友的朋友

将社交活动局限在固定的朋友圈子里只是治标不治本，难以从根本上战胜自卑。朋友的朋友是帮助你建立信心的最佳人选，因为你们认识同一个人，所以话题会有交集，勇敢地去和对方交往，你很可能就会多一个朋友!

而且认识的人越多，就能接触到越多不同的想法，开阔自己的思维，而不是永远只在一种标准下打转。很多时候一些至交好友或者终身伴侣都是因“朋友介绍”而认识的，可见朋友是多么宝贵的人际资源!

3、不要总当聚会逃兵

聚会对于自卑者来说常常都是一个恶梦，但如果你能征服这个恶梦，你的信心也会随之大涨。对出席聚会感到不自在的人并不少，不过如果连部门聚餐也要逃跑那就太不应该了。逃过几次之后你可能就会发现，同事间“可以邀约一起玩的人 ”已经没有自己了。所以，要尽量提高自己的“出镜率”，让同事们记住你，这样在有需要的时候就会有人来找你，你就不再是“被人遗忘的角落”了。

想要拯救自卑，想要摆脱孤独，并不是什么难事。首先你要学会走进人群，融入人群，不要总觉得自己是异类，不要总觉得自己不够好。多于他人接触，时间久了，就不会觉得孤独了，也就不会再感到自卑了。