创建良好人际需掌握的四字要诀

从心理学的角度上来讲人际关系的好坏也与我们的身心健康有着密切的联系，同时良好的人际对于我们的生活和事业发展会起到很好的促进作用。那么我们在创建自己的人际圈和人际关系时需要掌握哪些原则呢？

人们之间的相处能否影响身体健康这个话题很少提及，大多数人不会把健康跟交往的人之间相联系，其实人际交往会影响身体健康，而且还是比较普遍的。

很多研究都表明跟一个积极心态的成功人士多交往有助于自己的未来发展，其实健康也是，举一个最简单的例子就是当你身边交往密切的朋友都比较胖，那么你很有可能也会胖，因为胖人的思想跟生活习惯在影响你，堕落了你的运动细胞，慢慢的自己也就会养成胖起来的习惯了。

人际交往是维护和促进心理健康的重要渠道。良好的人际关系可以缓解心理压力，促进心理健康，而不好的人际关系，则会很容易让人产生心理和生理上的病症。

一项新的研究报告称，人际关系值得我们的关注，不仅因为友谊会让我们感觉良好，而且它在我们的健康、幸福，甚至是生存中扮演着更重要的角色。

人际关系关乎心理健康

和谐的人际关系是心理健康必不可少的条件，也是获得心理健康的重要途径。判断一个人的心理是否健康，要看他是否具有足够的人际交往能力。

这主要表现在乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己朋友。在交往过程中保持独立而完整的人格，具有自知之明，能客观评价自我和他人。

除此之外，拥有正常的智力、良好的情绪也是心理健康的首要标准。心理健康的人能经常保持愉快、开朗、自信的情绪，善于从生活中寻找乐趣，对生活充满希望。一旦有了负性情绪善于自我调节，能够平衡情绪的稳定性。

了解了健康跟交往关系有关系后那么应该知道如何调理人际关系：

1、尊重他人

2、有效表达

3、善于倾听

4、虚心提问

保持良好的人际关系，可消除孤独感，有助于人与人之间交流思想和感情，以达到相互理解、相互支持、互相学习，保持健康的心理状态。

其实大家可以感觉到如果我们拥有良好的人际关系那么我们可以感觉到自己的孤独感会大大的降低，同时，我们也能感觉到自己的生活越来越充实，也越来越精彩。