女生建立自信的这些方法

在很多人的印象里，女生都是羞答答的，对于一个女生，如何建立自己的自信就是非常重要的事情啦，那么一个女人要怎么样才能建立自己的信心呢，下面就来具体的看看吧。

有时，变得自信似乎是获得任何你想要的东西的第一步。人们总是说，你唯一要做的就是相信自己。我们大多数人都希望真有这么简单。这种模糊不清的字典定义提到相信我们的“个人能力和判断力”。

而作为治疗专家，我告诉客户将“相信自己”看作一系列分解步骤——综合起来就是一个累加的能量。提示：不要期望一夜之间就达到高度自信。这里有一些我比较喜欢的小步骤可以让你开始实行。

1. 下次约会的时候，自己去选择餐厅或影院，而不是让你的约会对象去做。

2. 为每条消极的想法想出四条积极的想法去应对——注意变化。比如，消极思想：我真不相信自己在午餐时说了那样的蠢话。积极思想：我把这棘手的情况处理的很好。

3. 走进客流如注的高档餐厅借用洗手间。抬起你的头，像在自己的地盘上那样走路。

4. 在面试或表演前做好充足准备。在镜子前，朋友或家人面前练习说话。用手机上录下自己的声音，然后回放，听一下自己的声音如何。避免声音在陈述句结尾时升调。注意像“比如”和“呃”之类的词。

5. 在超市或市场与挑选蔬菜的顾客交谈。每周至少有意识地做两次。

6. 如果有人进行性别歧视，种族歧视，恐同性恋或者歧视的评论，像演员艾玛. 斯通那样平静而清晰地问：“你什么意思?”不要争吵，只需将话题公开化。

7. 做一些完全超出你个性之外的事情。举个例子，如果你从不喜欢戴帽子...那就去买顶帽子!如果你通常穿黑色的衣服，那就去换一下钴蓝色或紫色。如果你不喜欢聚会，尽管去--你永远不知道会有什么事发生。如果什么事也没发生，那又怎么样，至少你能为自己的尝试而喝彩。

8. 可能你觉得自己笨手笨脚的，永远不可能学会如何编织。尽管去尝试。或者你总是以为自己是个没艺术细胞的人，尝试上一下舞蹈课。确保无论你在做什么，都要在你感到舒适的范围外。坚持下去直到你做得更好——没有什么比掌握了一些自己从不敢相信能做到的事情更满足。

9. 和自己约会。去一家新餐厅，或去一间喜欢的老餐厅，请自己吃晚餐。或做个真正的激进分子，在某个周末的陌生城市来一场说走就走的旅行，记住是独自一人。

10. 告诉你的母亲(亲戚或是已婚朋友)不要再问你什么时候结婚。除非你愿意、不然没必要回答任何人。从你老一辈中得到约会建议，或许今天已经不适用了。时代已经改变，不是每个人都意识到的。

那么你是不是清楚了呢，U一个女人要想建立自信的话，这些事情是一定不可以少的，通过这些事情就可以很好的帮助女人建立自信，让女人可以更好的进行社交啦。