遭遇尴尬时应如何化解

日常生活中我们总会遇到这样或那样的尴尬事情，比如在人群中不小心打个屁、大笑的时候发现牙齿间有残留食物、吃饭时不小心喷饭......遭遇这些尴尬事情时总让人倍觉难为情，那么，应如何化解尴尬呢？

不管你是被尴尬经常惹怒，还是只是偶尔有这些“糟糕”的时刻，知道如何拯救自己于尴尬都是有帮助的。幸运的是，约翰·杰学院教授爵世华·可乐格提供了一些参考。可乐格教授把社交的尴尬场合定义为“社交联合中有问题的事例”，他的工作依据的理论是大部分人都有属于的需要。对联合的渴望引领我们进行自我约束，在自我约束中我们一直在守望，看其他人是如何看我们的。当我们认为人们对我们持负面的看法时，我们的自我感觉就会遭受沉重打击。

为了从社交的尴尬经历中得到启发，可乐格进行了一项被称为“叙述性的”研究。在研究中，他和他的研究团队请参与者对某一个特别的事例进行深度的汇报。研究人员使用了半结构式的采访——允许参与者轻松地描述他们的经历，同时提供一些引导，让参与人员理解作出的反应。

参与者有大学生，来自不同的年龄段、不同的工作岗位，最老的一位已经90岁了。他们的目标是让回答者的叙述更深入，而不是找比例，调查中也是这样做的。因此，这些发现在深入了解社交尴尬的经验上格外有益。

可乐格和他的团队把紧张和不确定的社交情形定为第一种尴尬。这些情形可能是突发的（例如，你掉了或洒了什么东西)），但是通常你事先就预测到会是尴尬的场合。例如，可乐格描述了一个经历：和你重要的另一半“见父母”。一般来说，你对场合了解得更少，你就越能预测到其尴尬性。但是，如果你很幸运，事情没你预计得那么糟糕，尴尬也就没有出现。

尴尬出现的形式可能是可感知的错误。例如，你说错了话或做了范围之外的事。譬如，你跟某个人不怎么熟，却开了人家一个玩笑，但是等你的玩笑传给了很多人之后，你才反应过来。在社交场合犯这种错误不仅尴尬，同时这种错误还属于别人参与共同犯错的组别。在尴尬的时刻，大家的注意力都集中在你身上让你感到紧张。你感觉（可能这就是现实）时间似乎放慢了脚步或停止不动了，你成了所有人的焦点。你感到焦虑、难堪，甚至有手心出汗和心跳加快的经历。尽管有些个体喜欢成为注意力的中心，尤其是那些特别自恋的人，但是在社交场合出了洋相之后，在尴尬的时刻其他人都盯着看，或其他人都盯着看紧随而来的尴尬的感觉都令人不舒服。