处理好人际关系必须上的6个课时

你是不是总感觉在处理人际关系的时候有点吃力呢?原本人在其他方面挻在行了的，可就是没有把人际关系处理好，使得你工作起来非常累，而且与他人的配合也不自然。从这些可以知道，你该学学如何处理人际关系了，以下就是想要处理好人际关系必须上的6课。

近日，美国《读者文摘》杂志总结出获得完美关系不得不上的6堂课。《生命时报》也邀请中国科学院心理研究所心理健康促进中心测评部主任肖震宇、北京师范大学认知与神经科学研究所副教授李君进行解读，教你如何维系好友情、亲情和爱情。

第一课

性情相投更长久

许多人遇到伤心事无处倾诉，只能自己扛。有研究表明，这种“孤家寡人”的生活会导致抗压能力下降，抑郁风险增加等。

朋友难交，自然让人孤独，哪怕身处喧闹的人群也没有归属感。究其原因，主要是社会变革导致人们的差异日渐增大，因此，每个人都需要找到几个能诉说心里话的好朋友。宋代文学家陈亮在《与吕伯恭正字书》中说：“天下事常出于人意料之外，志同道合，便能引其类。”而许多科学研究也表明，志同道合者才能成为真正的知心好友。英国伦敦格雷欣学院心理学家格伦·威尔逊指出，朋友或夫妻之间的价值观、性格特征、经济条件、生活方式，甚至年龄越相似，这份友情或爱情就越健康、长久。你会因为想的事、说的话都与他们相近，经常有触动心灵的感觉。这种稳固的感受“共享”会让你获得心理上的安全感。

要交到志同道合的朋友，不妨从兴趣入手，比如跟有爱心的人参加公益活动、跟喜欢音乐的人组建乐队、跟心理学爱好者共同参与心灵工作坊等。

第二课

交友质比量重要

现代人常有这样的疑问：手机里存着几百个号码，但真能称为朋友的有几个?《生命时报》联合搜狐网健康频道进行的一项调查也显示，八成人有“熟人越来越多，朋友越来越少”的感觉。

科学家用数据证实了这一现象：英国社会学家杰拉尔德·莫伦霍斯特发现，平均每隔7年，人们就会失去半数亲密朋友。英国和芬兰一项最新研究也发现，当人们到新环境后，就会远离原来的朋友。

缺乏友情会对身体造成伤害。美国杨百翰大学心理学系副教授隆斯泰德进行过一项长达7年的跟踪调查，发现低水平的社会互动对人们身体的伤害等于每天吸15支烟。美国卡内基·梅隆大学心理学家谢尔登·科恩发现，社交广泛者更不易感冒。美国社会学家罗文解释说，朋友能给我们提供有价值的信息和资源，帮我们排忧解难，避免产生过激的思想或行为。美国犹他大学心理学家贝特·乌奇诺则指出，关系的质量比数量更重要。

诚然，科技进步推动了人际交流，但想交到知心朋友，仍需付出更多精力。不妨定期请密友来家中小聚，喝茶、品酒，说说近况，来维护友情。▲