身边人爱抱怨怎么办

负面情绪就像滚雪球一样越滚越大，或许刚开始只是随口说了两句，后面有意无意的也说着几句，尽管自己有意识但觉得并没有什么大不了的，但事实上在这有意无意之间很容易就养成了习惯。如果你或者身边的爱抱怨该怎么办呢？

周围的人经常会在我面前抱怨其他人。而且抱怨的总是那几个小问题。他们究竟想从我这里得到什么呢？

记得有个禅的故事说：有一位居士和道膺禅师论道，外面忽然下起雨来。居士问：“雨从何来？”道膺答：“从你问的地方来。”对别人的抱怨烦恼的人，其实是自己的心中有烦恼。人们喜欢跟不那么高兴的人说不高兴的事，下意识感觉容易共情一些。面对一个总是喜滋滋的人，抱怨的人只能是心生妒意。或者，抱怨的人也愿意跟一些超级稳定的家伙说烦恼，是因为无论自己如何说对方都会忍耐。对付抱怨者最好的办法是不作为，本身就会让抱怨减少。抱怨者需要的主要是别人的耳朵，不那么需要别人的嘴。原因很简单，抱怨者并非不明事理，只是心有不甘，说出不甘来基本就好了。对抱怨者表示理解，最多是同情，稍加一点关怀就好了。

心理学的解释

爱抱怨与喜欢听抱怨都是一种关系欲求不满的表现，这样的人有一种关系饥渴，抱怨与听抱怨都是一种关系达成。这就是为什么人们总在自己信赖、喜欢、亲密的人面前抱怨的原因，也是婚姻与情爱关系中抱怨最多的原因。如果人们喜欢在你面前抱怨说明你人缘还不错，安全，踏实，同样你对关系也有一种需求，这样想，会不会多少得到些安慰？心理学有“投射”之说，抱怨者抱怨后舒心地离开，听抱怨的人却陷入长久的不快中。最好的做法就是找个理由快速抽身走开，反复几次，抱怨者就失去对你的兴趣，当然代价可能是你要忍耐人际关系疏离一些。

如果你身边的好友经常在向你抱怨，那么你应该提醒他小心，抱怨成了习惯，帮助他意识到自己的错误，注意心理健康；如果无法实行，那么你就要学会信息过滤，把负面的信息过滤，留下有用，扔掉那些不好的，过滤掉对自身心理造成影响的负面情绪。