心怀感恩常说“谢谢”及礼貌用语

在我们日常沟通交流中，都被灌输要有礼貌，常说“谢谢”、“对不起”等等。我们从小就知道这样说是对的，但是对其重要性不甚了解。很多时候，我们养成了随口说“谢谢”的习惯，这是值得表扬的，但是更加重要的是在我们说谢谢的同时需要我们心怀感恩，只有当你真心感激对方的帮助时，你所说的“谢谢” 才是有价值的。它不仅让你心情愉悦，还有其他你意想不到的好处。

心理学家表示，常说“谢谢”，不仅使人变得有礼貌、有教养，还对自己身心健康的发展有帮助。科学研究表明，生活态度积极向上，处处心怀感激的人，除了有更高的幸福感、健康的身体，与人相处也会更加融洽。这种感恩的心态往往使他们有着积极乐观的生活态度，面对压力与困难时也能平稳度过。

当然，除了表达感激之外，常说“谢谢”也是对对方行为的一种正面鼓励(就像Sheldon模仿巴普洛夫的条件反射，当Penny做出让他满意的事情时，他会给与Penny巧克力作为正向刺激)，这种鼓励会让对方感觉到自己的价值，当然，下一次开口请他帮忙的时候，不被拒绝的概率也会高一些。

可实际上，许多人并不善于表达他们的感激之情，又或者“谢谢”成了不痛不痒的口头禅，总让对方甚至自己都感到不自在。那么，如何让自己善于说“谢谢”呢，这还是有一些“技巧”的。

关键在你的态度。一定要记住，表达你的感激不是什么表面文章，而是你真的需要感激。这种感激应当是来自你的内心的。所以，你表达自己的感激之情的时候，一定要真诚。握住对方的手，真正发自内心的一句“谢谢”，也许远比你长篇大论的展示语言技巧的演讲更能让人感动。

表达要自然。表达你的感激之情的时候，一定要是你的话清晰而自然，不要吞吞吐吐，含糊其辞，那样会给对方做作的感觉。你需要表达你的感激的时候，一定是别人做了对你有帮助的事，你是受益者，所以你的感情应当是充满快乐的。

直视对方。在互相注视的时候，交流通常比较容易进行。所以，表达你的感激的时候，最好是专注的注视着对方，这样你的话才显得是出于真心的，你的感情才显得真挚。

引用对方的名字。在感谢的时候，不要忘记对方的名字。“谢谢你!”和“谢谢你，小美!”的效果是完全不同的。尤其是你们并不是太熟悉的时候。

人们的沟通除了真诚还需技巧，如何最完美地表达感谢，你学到了吗?当然，有很多人天生腼腆，不懂得用语言表达自己的感谢，这种情况下，建议先从善意的微笑开始练习，对于给予你帮助或是友好的人展现最诚挚的微笑，对方一定能感受到你的心意。