心理专家支招7大拒绝技巧

不论是在生活，还是工作中，拒绝别人总是需要一些技巧的，如果简单一句“不行”、“我没空”势必会很伤人。那么，有什么技巧既能拒绝别人又不伤害别人呢?下面就请心理专家为大家介绍7种拒绝的技巧。

1、学会用赞美开头。如果你们在某件事情上有意义或是分歧，你不想做时，可以用赞美开头，让对方的心理防御降低，进而在用正当理由来表示拒绝。

2、让对方知道你这么做很难受。人与人交往，毕竟没有谁会刻意去为难对方，所以你如果告诉对方这样做你会很难受，相信对方也会能够对你谅解。因为，没有人会故意去伤害你的。

3、不要进一步解释你不能做的原因。在你拒绝别人时，不要总是想着如何让对方便于接受，而不停的解释，殊不知这样做只会让对方觉得你是有意为之的，而且进一步的解释也会令自己有种负罪感和不确定感。