缓解人际关系紧张可以尝试以下这几招

不可否认的是，日常中关于人际关系的处理经常会遇到这样或者那样的问题，而如何采取妥善的方法解决无疑是考验每个人的交际智慧。有时危机出现时，是不是冷静对待，是不是科学合理的应对是关系着人际是否能继续加固的重要因素。不少朋友对此是束手无策，不是不想解决而是没有好的方法，针对这个现象，专家特意给出了一些方法，大家看一下。

找出主要问题。

当很多问题混乱的交集在一起的时候，你要善于抓住问题的实际才行。不要让他们迷惑你。你要把精力集中在那些对你很重要的问题上，而拒绝转移。例如，你的亲友可能会说“你不借钱给我，很显然你是不关心我。”这时把问题分清是很重要的，如“不是我不关心你，仅仅是我不想借钱给你。”你需要联合运用上述“打破记录”方法使其效果达到最佳。

巧妙应对内疚。

遇到这种人为的让人感到内疚的情况，就应巧妙的应对。如一些孩子可以对父母说“如果你不阻止我在公园里玩，那么你们将是完美的父母。”对表现完美的愚蠢要求，使我们感到如果不完美就很内疚。如果你有内疚，你首先要问：谁使我感到内疚?他们希望你哪里完美?“对不起”这个词经常被过多的使用，有时这些词没有真正的意义，那些经常说对不起的人其实是在不必要的情况下感到内疚。

善于道歉。

道歉是问题解决的一种比较不错的方法。比如在一次社交活动中你忽视了某人。那个人抱怨你的行为，但是却把抱怨扩展到批评你的每一件事。你认识到你的疏忽伤害了别人的权利，但是你应该说明白你对自己的疏忽表示歉意，但不能接受他说你的其他事情。

任何事情的处理都有其原则性的问题，只要不脱离这个原则，什么方法选择都是可以的。同样当你的人际关系处于紧张亟需解决的时候，你的方法的选择就应本着符合社交的原则，以上介绍的几种理论方法无疑就为大家提供了这样的借鉴。