为什么下班后就不愿意与人沟通？

小张是一名销售员，面对顾客时她总是“反应敏捷”，和同事聊天也总能“妙语连珠”。但一下班，她就感觉自己像“死机”了一样，不想多说一句话。“乘公交回家时，我习惯面对窗户，尽量避免和别人有眼神交流。”小张说，下班后可以面无表情，在她看来是件很幸福的事。

平面设计师于杰说，自己下班后很少和家人坐下来聊天，即使聊，大部分时间也是对方在说话，他只用一两个字回应。“同事都说我工作时很有激情，特别活泼。但我感觉自己最喜欢做的，是一个人安静地玩电脑游戏。”

调查中，75.4%的受访者直言，身边存在患有“下班沉默症”的人，其中41.2%的人认为这样的人“非常多”或“比较多”。心理专家说，据她了解，十几年前，容易“下班沉默”的人多从事“助人工作”，比如，老师、医生、警察。但现在，从事技术性工作，如IT行业的人，也容易有类似表现，其严重程度与从事“助人工作”的人不相上下。“下班沉默症”已经跨越职业界限而存在了。

张叶感觉，自己上班时跟顾客说的话基本形成一个套路，经常对自己到底说了什么完全没有意识。跟同事相处时表现得幽默活泼，也只是为了处理好职场人际关系。而下班后之所以沉默，主要还是因为工作太累了。于杰告诉记者，家庭本该是一个温暖的港湾，但由于工作中已经消耗完自己的激情和精力，下班后与家人交流，如今变得更像是一种负担。“我感觉说话比玩游戏累得多。”

“上班时为达到工作要求，维持良好的人际关系，人们往往需要付出更多精力去跟人交流，这样上一天班会觉得很累，回到家就想安静地休息。”心理专家说，很多人在工作压力大的时候，都有这种回家后“累得说不动话了”的感觉，于是就表现出少言寡语或冷淡麻木的状态，“但如果这成为一些人习惯性的休息方式，他们将来即使有精力进行交流，也不会这样做了。”

为什么一些人会“下班沉默”?调查中，59.6%的人认为原因是工作压力让人身心疲惫，难以兴奋，52.7%的人认为长时间疲劳，使一些人形成了排斥情感交流的惯性，40.5%的人认为人们总是习惯性地对陌生人客气，忽略亲友感受，37.0%的人认为工作和交通环境太嘈杂，导致人们迫切寻求安静空间。