为什么会“下班沉默”

“下班沉默”多半是抑郁情绪引起的，这类人群的特点是生活圈子很狭小，缺少可以真心交流的朋友，不爱运动，业余生活比较懒散，缺少生活的目标和信念，工作之余很茫然，上班表现活跃，实为掩饰内心的空虚。专家表示，引起“下班沉默症”的因素很多，如工作压力大、恋爱受挫、长时间工作疲劳、工作和交通环境太嘈杂、用人单位管理不够人性化等。

上班时为达到工作要求，维持良好的人际关系，人们往往需要付出更多精力去跟人交流，这样上一天班会觉得很累，回到家就想安静地休息。心理专家表示，很多人在工作压力大的时候，都有这种回家后“累得说不动话了”的感觉，于是就表现出少言寡语或冷淡麻木的状态，但如果这成为一些人习惯性的休息方式，他们将来即使有精力进行交流，也不会这样做了。

另外，在工作、应酬和家庭中，人们扮演的角色不同。在角色转换时，人们往往会忽略家庭角色对人的期望，按照自己的需求选择休息方式，没有很好地考虑家人的感受。此外，每个人精力都有限，工作繁重或急切希望有所成就的人，会把精力更多地放在工作上，而没有充足精力去关注家庭生活。对安静环境的需要可能导致他们对亲友表现出沉默、冷漠的状态。

“下班沉默”多半是抑郁情绪引起的，这类人群的特点是生活圈子很狭小，缺少可以真心交流的朋友，不爱运动，业余生活比较懒散，缺少生活的目标和信念，工作之余很茫然，上班表现活跃，实为掩饰内心的空虚。专家表示，引起“下班沉默症”的因素很多，如工作压力大、恋爱受挫、长时间工作疲劳、工作和交通环境太嘈杂、用人单位管理不够人性化等。

“下班沉默症”最明显的一个危害是造成家庭成员尤其是夫妻关系的紧张。如果在家庭中夫妻之间长时间不进行沟通和交流，就会引起配偶的不满，并继而发生一些激烈的矛盾。

另外，长时间的下班沉默也会给自己的身心健康带来一些危害。它会让人逐渐变得冷漠，由于这种人一般都不会关注生活的细节，因此也容易逐渐丧失生活的乐趣。“如果是一个性格内向或者偏内向的人，患上了‘下班沉默症’而又长时间没有进行纠正，就会给自身造成比较严重的心理障碍，严重者还会导致抑郁症的发生。