怎么做让人觉得你值得交往

在心理咨询过程中，常有朋友提出这样的问题：“我怎么做才能和同事们搞好关系?”“我努力去改善与别人的关系，怎么也不见效果呢?”也就是说，怎么样做才能让别人觉得与你交往很值得而与你进行交往呢?

心理学家指出，人与人之间的交往，本质上是一个社会过程。这种交换不完全与市场上的交换相同，它不仅有商品交换，也包括非商品，如情感、爱、信息等多方面的交换。但人际交往中的交换与市场上的交换却遵循的相似的原则，那就是人们都希望交换对于自己是值得的，希望在交换过程中得大于或至少等于失。不值得的交换是没有理由去实施的。人的行为指向是维持或恢复心理平衡，而不是去引发新的不平衡。因此，不值得的人际交往，人们没有理由去建立并维持。从这种意义上说，我们要努力使自己对别人有积极的意义，使别人有理由同我们交往并接纳与支持我们，也就是说，让人们感到同我们交往很值得。要做到这一点，需从以下几方面人手。

1.首先要掌握交互性原则通常情况下，喜欢我们的人我们才会喜欢他;拒绝我们的人，我们也肯定会报以拒绝。这就是人际交往中的交互性原则。我们与别人进行交往的目的是赢得尊重、理解、接纳与支持，但我们得首先按这个原则去对待别人。“爱人者，人恒爱之;敬人者，人恒敬之”，就是这个道理。

2.要努力提高自身价值我们都有这样的感受，对于能力比我们强、知识比我们丰富、地位比我们高的人，我们都愿意与其进行交往，因此，我们努力从各方面去提高自己，如学识、能力、风度等，在别人心目中树立起自己的形象，使别人产生与我们主动交往的动机。

3.人际交往是持之以恒的事情，不能一曝十寒只在自己高兴时才与别人交往，或只在需要别人帮助时才去注意人际关系，效果自然是不会好的。

4.最重要的是要以诚待人两面三刀，当面一套，背后另一套的人必定不得人心。赤诚待人的人即使一时不被别人理解，事后却更能森得别人的尊重与信任。不注意一时得失，满腔热忱对待别人的人，人们会加倍偿还于他。