克服嫉妒心理应该怎么办

很多人会出现一些不良的心理，比如是嫉妒心理，嫉妒心理不能有，不仅影响了其他人，而且还会影响到自己，平时大家需要注意克服嫉妒心理的方法，而且要注意释放出自己的嫉妒，克服嫉妒心理，不要以自我为中心，要注意产生嫉妒心理的因素，那么，克服嫉妒心理应该怎么办？

如何克服嫉妒心理

1、克服嫉妒心理不要以自我为中心

具有嫉妒心理的人往往以自我为中心,不甘居人之下,不把别人的成绩看做是对社会群体建设的贡献,而首先看成是对自己的威胁。能跳出以自我为中心的圈子,才能摆脱痛苦。

2、克服嫉妒心理学会理解他人

悦纳他人需要的是客观、公正的眼光以及与人为善的准则。竞争应是激励人奋进的过程,而不应成为目标。如果把竞争看做是目的,便会使人过于看重结果,很容易引发不择手段、不讲规则的举动。

3、克服嫉妒心理学会正确比较

不要和别人的长处比较,别人拥有再多也与自己无关。保持“比下有余”的心态:总有人拥有的比你多,也总有人不如你。不要因为尚未得到的东西妒火中烧。想想自己有些什么,比如幸福的家庭、可爱的孩子等。

4、克服嫉妒心理要解决误解

嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的,即人家取得了成就,便误以为是对自己的否定。其实,一个人的成功不仅要靠自己的努力,更要靠别人的帮助,荣誉既是他的也是大家的,人们给予他赞美、荣誉,并没有损害你。

5、克服嫉妒心理要自信

只有当我们拥有恰当的自信时,才既不妄自尊大,也不妄自菲薄,对人也才能不卑不亢。如果太自负,会爱炫耀,总是看不惯别人。如果太自卑,会懦弱胆小,并且容易嫉妒。要想消除嫉妒,就要学会自信。

产生嫉妒心理是什么原因

1、攀比心理

因为是同学、同事、同行、同龄、同性、同时参加工作且在同一环境中,你上我也得上。而先上的人往往被嫉妒,未上或后上者不服气,这种攀比心理化为嫉妒。

2、个人强烈的欲望所致

人都有积极向上,追求美好的强烈欲望。当这种欲望得到满足和实现的时候,往往会产生一种占有欲和排他性;当这种欲望未能实现而别人比自己先实现这种欲望时,便产生一种为自己达不到而憎恨别人的激烈情感。

3、品德低下

社会生活中,也确有少数道德品质恶劣的人,他们采取我不行,你也休想,的处世态度,抢打出头鸟,自己无所为,也不让别人有所为,或看到别人的进步总有点不舒服,甚至制造谣言,有意中伤,极力破坏他人的名声。

嫉妒心理有什么危害

1、影响身体健康

嫉妒能造成*内分泌紊乱,消化腺活动下降,肠胃功能失调,夜间失眠,血压升高,脾气古怪暴躁,性格多疑,情绪低落等等。久而久之,高血压,冠心病,神经衰弱,抑郁,胃及十二指肠溃疡等身心疾病就会跟随嫉妒者了。由此可见,嫉妒不仅仅使精神受到折磨,对身体也是一种摧残。

2、影响人际关系

荀况曾经说:“士有妒友,则贤交不亲;君有妒臣,则贤人不至”。嫉妒是人际交往中的心理障碍,它会限制人的交往范围,压抑人的交往热情,甚至能反友为敌。

3、影响身心健康

妒火中烧而得不到适宜的发泄时,内分泌系统会功能失调,导致心血管或神经系统功能紊乱而影响身心健康。

大家应该注意这些克服嫉妒心理的方式。并且在日常生活当中，也要注意影响人际关系的一些因素，经常的出现嫉妒心理，不仅影响了自己，还会影响到其他人，大家需要注意这些克服方法，要学会原谅其他人，不要认为其他人比自己强，就应该找出一些羁绊他人的方法，这样是不对的。