心理分析：为什么会感到疲劳？

每个人都会感到疲劳，疲劳是一件非常正常的事情，每个人感到疲劳的特点和原因都是不一样的，要想揭秘人为什么会感到疲劳，一起来看看心理分析。

“疲劳不是我们的敌人。事实上，它还是个挺友善的家伙并只想让你更舒服一些。它想让你停下，看着上帝的份上好好躺着。”埃德·艾尔斯这样说。

当任何人尝试过了长跑10公里或者下班后去健身房都会知道疲劳是什么滋味，但很难说清楚疲劳究竟是什么。我总是认为疲劳时体力不足的结果，或者说是与心肌强度和效率、血液中血红蛋白浓度和肌肉细胞中线粒体密度有关。不过尽管这三样的确在持久性运动的优越表现中起很大的作用，但是影响疲劳的因素不仅是这个。

当然就像我以前所说，心理因素也起着作用。你锻炼的原因、他人的鼓励和对于锻炼持续时间的知识都会影响你的疲劳感。但是当我最近听广播实验室一个播客的节目时知道了一套有意思的理论研究。这项研究表明还有其他超越心血管健康和心理状态的因素产生影响，和大脑如何控制能量和运动有着关系。

在英国的一项研究中，八位顶尖耐力自行车手在实验室的固定式脚踏车上被测试在不同情况下的表现。他们被要求完成一项计时比赛越快越好并被提供两种饮料：一种含糖，另一种含有人工甜味剂(不能补充体力)。我们不会对于得到含糖饮料的实验对象更快完成这件事感到吃惊。但是让人感觉有意思的是这个实验中实验对象并没有喝下一口糖分饮料。研究人员仅仅让他们漱了漱口并吐掉。然而尽管没有喝下一口，用含糖饮料漱口就帮助测试者提升6.4%的表现。这意味着在30英里中相比较提前完成4分钟或者说领先其他人1英里。