突发事件中心理自救最重要

“在遇到突发事件时，如果能保持良好的心理状态，沉着冷静应对，往往能够最大限度避免突发事件带来的伤害。”突发事件发生时，人们的心理往往比较复杂而且敏感，情绪波动较大，所以，提高人们面对突发事件时的心理承受能力非常重要。

“举一个简单的例子：当地震发生时，由于人们极度恐慌，常常一涌而出，很多人受伤并不是因为地震本身，而是因为踩踏事件引起的。”郭维俊说。那么，如果我们在灾难或事故现场，应该怎么做呢?

●保持冷静和理智

每个人遭遇突发事件时，心理反应都是不同的，还有许多人脑中会一片空白，来不及反应就随大流行动。“这个时候，我们可以深呼吸，自我暗示要冷静下来应对眼前的情况。”

●科学分析现状 果断决策