女性健康 做女强人也做小女人

成功的人生=一流的工作能力+“一流的休闲能力”

1、精神保持年轻

已故的SONY创办者盛田昭夫先生，是一个令人钦佩的实践者。一直从事高尔夫球运动的盛田先生，从60岁开始打网球。盛田先生经常挂在嘴边的一句话是：“我绝对不要变成老人。”这样的精神，正是年轻的秘诀!盛田先生拥有与“年龄不相称的精神”。

如果以“我已经几岁了”这种“年龄相称的精神”来自我设限，中高年龄之后，将无法挑战新的运动。

2、安排周末时间

击退忧郁星期一，从星期五晚上，开始周末的休闲;星期六，享受体力型的休闲活动;星期天，让身心充分休息;星期天晚餐后结束周末休闲活动;星期天晚上开始，准备隔天工作;星期天晚上收心 准备隔天工作。

星期天晚上，不要做实际的工作，如写企划书、整理传票等，避免太过投入工作而影响睡眠。这段时间最有效的就是规划未来一周的工作日程。如此一周的工作将明确而顺利进行。

星期天晚上，我还会做一件事情，就是寄发e-mail，给一些可能反对我的提案的人，说明提案目的，并写下“诚心希望您的理解与协助”等字句。星期一早上，当对方收到e-mail也会感受到诚意，而软化反对态度。这就是人性!

3、常做有效思考

书房分成三个区域：思考与写作空间、文件与资料空间以及电脑空间。同时，桌上的钟、笔筒、墙上的画，都有固定位置。虽然笔筒内的笔从来没用过，墙上的画也很少用心欣赏，这么做的主要目的，是要营造一个熟悉环境。

4、少去灯红酒绿

去灯红酒绿，是人生的浪费。有些人下班后喜欢去“喝两杯”，这种“喝酒沟通”习惯，不但浪费休闲时间，而且和公司的人聚会，话题只限于工作范围，容易累积工作压力，就好像加班一样;而参与人通常是相同层级的人，往往也无法解决问题。结果除了互相抱怨，没有任何建设性做法。

美国人下班之后，都会直接回家，享受他们的下班生活。除了回家吃晚饭，他们还会割草、修车，或享受读书等乐趣，然后全家人一起聊天之后才会就寝。

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