慢性压力容易成瘾

为何我们总是让自己在压抑中过活？慢性压力会让人成瘾，而且往往是小事情的压抑开始，然后日复一日地受制于压力之下无力摆脱，直到情绪崩溃，就像高速开车下一样，就非得要到无法受时才爆发。而一旦要面对这种无力的情形时，每个人都有千奇百怪的借口，但这是不正确的。

有时候，人一旦意识到自己不够优秀，或某些事情是因自己而造成错误，就会害怕放松，或者不敢善待自己。更严重的，如果有人以为生活只是不断地勤奋工作，其它所有的休闲都是怠惰的话，这类人就更敢放松自己，而且会更严重地要求自己不可放松。这样一来，“放松”这件事情对于他们来说，也变成压力的来源之一！对于只喜欢或只能从某种特别的成就上得到满足于回馈的人来说，他们永远害怕失败，也永远只能活在成功的阴影下。

一旦压力变成一种强迫性保护自己的习惯，那人就将无休止地活在无数的压力之下，而这些林林总总的经历，将会构成一个那么敌对的世界啊！但事实上，这并不是真正的世界，而是自己死守的角落，并且是自己将自己推进无边无际的压力深渊，因而造成长期紧张的情绪困境。

面对可能成瘾的压力，形成张弛有度的生活方式，及时调节情绪和宣泄不良情绪。心胸开阔，保持乐观的心态和积极的处事态度，以缓解和消除紧张情绪。