发呆与健康的关系

在我们生活中，我们都会有这样的经历：上课的时候，开会的时候，自己会有一段时间走神，耳朵明明听着别人在讲话，脑子却什么也没有，什么也没听见。和小傻子似的，其实这样的发呆给予了你心理一个缓和的空间，偶尔发呆无伤大雅，反而有利于心理健康。

其实，现在不少年轻人会不自觉的用“发呆”减压，例如，一阵紧张工作节奏后，到某个风景秀丽的地方发呆；或是利用坐车的闲暇时间发发呆，即使不小心坐过站也是一种惬意，不过前提是时间充裕。这种发呆也是一种“私奔”，一种和心境的“私奔”，似乎什么都在想，又似乎什么都没想，茫茫然地任大脑处于“意识流”状态，很享受。而这之后便重新收拾心情，以全新的状态重新投入到工作中去。

发呆是一种专注的无意识。它可以帮助人们减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切。会发呆的人，觉得发呆是一种享受，因为发呆的时候可以放开所有，不再有烦恼和忧愁，整个空间都属于自己的。

找个安静的地方，呆坐一下午，或者跑到一个遥远的地方，对着美丽的风景冥想，都是减压的好办法，能让心情愉快很多。这时候发发呆会对大脑产生一种适时地闲逸，这是大脑对自己的一种放松，这样会让自己得到很好的休息，无论何时，这样的发呆都会起到很好的缓解作用。