梳梳头促进血液循环更健康

我们每天早上起来洗涮有一项必不可少的过程就是给自己梳梳头，我们经过一夜的睡眠，头发会变得很乱，这是我们都要拿梳子整理一下我们的头发。给自己一个好的形象，也是对他人的尊重，但大家可能不知道正确的梳头方法还会有利于自己的身心健康。

大家都知道，头是五官和中枢神经所在。经常梳头可加强对头皮的按摩，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，从而牢固发根，减少脱发现象；还能聪耳明目，缓解头痛；可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压；也能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化。

科学的梳头首先要选一把合适的梳子。塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘污物，对头发、皮肤有损伤，因此建议采用天然材质的木梳或者角梳。在梳头的时间上，最好在早晨起床后和晚上睡觉前各梳10分钟。早晨起来梳头，能促进血液循环，让人神清气爽；晚上睡前梳头，能缓解压力和疲劳，易于入眠。如果中午有时间，再梳5分钟，可以缓解工作疲劳。在梳头时，可以先顺着经络方向，从前额正中开始，以均匀力量，向头部、枕部、颈部梳划，然后再梳两侧。一般每次梳百余下，直至头皮微热。

正确的梳头的方法已经告诉大家了，梳头不仅仅是整理发型，更不是例行公事，我们不仅要养成每天梳头的好习惯，更要用正确的方法梳出健康。希望大家能够坚持正确的梳头方法，用一头乌黑亮泽的秀发迎接每一个崭新的明天。