给自己的情绪找一个出口

现代人，生活压力特别大，对周围的事物没有把握，没有可以信任的人，缺少安全感，面临太多不确定的东西……心里空间越来越小，情绪郁积的时候，特别难过，纠结，不知道怎么办?

我自己也常遇到类似的问题，我的经验是，如果恶劣的情绪没有及时地排遣掉，长此以往，影响是非常坏的。

如今，这样的渠道其实挺多的，有的人一直保留着传统的记日记的习惯，有的人开博客，有的人写qq空间……不管是何种方式，我认为都是不可能绝对地释放心情，因为每个人都有一种本能的保护自己的需求，这种需求迫使人们既想倾诉又害怕被窥探，所以，总是半遮半掩。

当然也有无所顾忌的，反正是虚拟的网络世界，谁知道谁，你可以堂而皇之地带着一副漂亮的面具与人对话，然而问题又来了，面具戴久了，你会不会再次迷失呢?

我觉得，适当地宣泄掉一部分就可以了，人其实有一种强大的自我修复能力，如果心都被倒空了，你还剩下什么呢?适当地承受一部分，可以让你的内心真正强大起来。