大暑时节要心理调适

这个节气易躁易怒，日常要注意心理“纳凉”，可想象自己置身于清凉的环境中，戒躁戒怒，不让自己的情绪跟随高温天气一起“中暑”。

由于这个节气易出现肠胃疾病、湿疹等，在饮食细节方面要特别注意：尽量少吃从冰箱里直接取出来的东西;在大汗淋漓的时候可饮用荷叶水等饮品，可以祛湿利水，尤其对老人、儿童还有经常食用油腻东西的人群非常有好处;西瓜脆衣(去除外层绿皮后)也是祛暑好食品。对于上班族，应该尽量减少在空调屋内工作的时间，注意室内的换气通风以免空调病的出现。对于爱运动的人，应该减少大汗淋漓的运动，适当的散步也是不错的健身选择。高温作业的人可随身携带解暑药品，在平时可以多食用一些绿豆南瓜粥、绿豆汤等。