过年之前不妨备点“精神年货”

所有问题都自己扛，我要崩溃了!

小敏大学毕业五年了，是一家公司的销售主管，业绩不错，收入也还行，可她最大的心病是来自老公。结婚两年了，老公毕业后就一直没有工作，在家说要考研究生，可又不好好复习，一次次不行，让他先找个工作干着，可他好像总想逃避现实，不敢去面对社会。小敏很发愁，以后有了孩子该怎么办啊?另外，过年回家，父母问起老公的工作，也无法交代。现在家里家外只靠小敏一个人，压力很大，而公司的销售也大不如以前，对付难缠客户，处理同事关系，老公也让她操心……所有问题都自己扛，小敏感觉自己就要崩溃了!

心情故事2：

自己究竟差哪呢?我郁闷极了!

公务员小张最近晚上都睡不好，不是失眠，就是半夜醒来再也睡不着。原因是最近，单位评先进个人，平时干得不错的她满怀希望地进行了认真总结，但最后评选结果出来，没有她。而她认为平时工作远不如她的人却当选，她实在不服气。想想自己参加工作以来，对工作认真负责、勤勤恳恳，就是为获得认可，可年年希望当先进，却年年失望。自己哪儿比别人差?心理的困惑折磨着她，让她郁闷极了!

焦虑主要来源于压力

岁末，由各种原因引发的心理困惑开始集中显现。有的面临人事调整、职位变动，忐忑不安;有的单位效益不好，无钱过年，心烦气躁;有的为改善人际关系、送礼发愁……这些人患了“年关焦虑症”，各种各样的焦虑症患者明显多了起来。这是一种心理失衡的表现，焦虑主要来源于心理压力。

其实，心理压力早已存在，只是到了年关，积累了长时间的压力愈加凸显出来，会出现“年关心理失衡焦虑症”的各种表现，患“年关焦虑症”者大多数都有自卑、敏感、性格内向、情绪不稳定的特点，不善与人沟通，遇事闷在自己心里，不能及时发泄情绪，时间久了必然导致各种症状。而过分争强好胜、自制能力差、脾气暴躁、心胸狭窄的人也容易患病。一般来说，患有年关焦虑症的人，女性多表现为易怒、敏感、难以相处;男性则表现出悲观、自责、不自信等不良情绪。